焦虑是正常的情绪反应。但如果你的焦虑超出了正常的强度，无法自行缓解，对工作、生活、学习受到影响，那么就有可能是焦虑症。焦虑主要有哪些类型？焦虑有哪六种？

1.特定恐惧症

患有特定恐惧症的人害怕某些特殊的事物或场景，如有的人害怕坐飞机，总担心飞机出事；有的人有电梯幽闭恐惧症，一进电梯就会有特别强烈的反应；有些人特别恐高，当他们走到稍微高一点的地方时，就会觉得特别不安。他们之所以对一件具体的事情感到焦虑和害怕，很可能是因为他们或他们的重大他人在这件事情上受到了严重的心理伤害。

2.广泛性焦虑症

广泛性焦虑症患者不仅仅是对某一特定事物产生焦虑，他们往往表现出过度的担心和恐惧，而且他们焦虑的对象并不明确。此外，它们还会伴有一些身体特征，如经常坐立不安、头晕、胸闷、气短、多汗等。这些表现往往是因为内心过度担忧造成的，自己几乎无法缓解。

3、强迫症

强迫症患者会忍不住去想一些没有意义或者违背自己真实意愿的事情，比如门是不是锁了，手洗的是不是不干净。为了缓解自己的焦虑，他们会采取一些重复性的动作来减少焦虑，比如不断检查门是否锁好，反复洗手。强迫症的形成与遗传、性格、思维方式、心理因素有关。

4.惊恐性障碍

惊恐障碍患者会出现*的恐慌和恐惧，并伴有严重的失控感和危险感。同时会出现胸闷、全身发抖、呼吸困难，一般持续几分钟到几十分钟。这种障碍会一下子达到顶峰，但过后又会*消失。值得注意的是，人的意识在发作时往往是清醒的，他会感觉到死亡的到来，不断求救。

5.社交恐惧症

社交恐惧症患者在社交场合会不可控制地感到焦虑。他们喜欢熟悉的环境，避免与外界交流。如果他进入一个有其他人在场的场合，就会尴尬，脸红，出汗，不知所措，恨不得马上消失。他不敢直视别人的眼睛，也很少和别人有亲密接触。所以，社交恐惧症患者通常内心是孤独的，他们通常缺乏适当的社交技巧和足够的勇气。

6.创伤后应激障碍

患有创伤后应激障碍的人往往遭受过严重的伤害，如战争、强奸、家庭暴力、交通事故等，他们亲身感受到了死亡的威胁，或者目睹了他人的死亡。创伤后应激障碍会让人活在噩梦中，看到的任何东西都可能在他的脑海中激活他自己被伤害的经历。