这样看来，似乎焦虑成了我们生活常态。根据流行病学数据显示，80%-90%的焦虑症患者发病年龄在35岁以前，高峰年龄在10-25岁，总的来说就是年轻人更容易感到焦虑。如何确定自己是否患有焦虑症，一个小测验就可以准确判断。

在过去的两个星期，您有多少时候受到以下任何问题困扰？ (在您的选择下打钩)

1、感觉紧张，焦虑或急切

①没有②好几天③一半以上的天数④几乎每天

2、不能够停止或控制担忧

①没有②好几天③一半以上的天数④几乎每天

3、对各种各样的事情担忧过多

①没有②好几天③一半以上的天数④几乎每天

4、很难放松下来

①没有②好几天③一半以上的天数④几乎每天

5、由于不安而无法静坐

①没有②好几天③一半以上的天数④几乎每天

6、变得容易烦恼或急躁

①没有②好几天③一半以上的天数④几乎每天

7、感到似乎将有可怕的事情发生而害怕

①没有②好几天③一半以上的天数④几乎每天

　评分方法:根据过去2周中自己的体验进行评分，其中：

①没有=0分；②好几天=1分；

③一半以上的天数=2分；④几乎每天=3分。

结果分析总分=各项得分的直接累加。

0-4分：没有广泛性焦虑

5-9分：轻度广泛性焦虑

10-14分：中度广泛性焦虑

15-21分：重度广泛性焦虑

广泛性焦虑的确诊，通常需要患者的病程至少持续6个月左右。在多数日子里，患者几乎每天都对很普通的事物或活动有无法控制的过度担心，常常会伴随一些躯体症状，比如头痛、恶心、胃痛以及无法忍受的不确定感等。