运动对于缓解焦虑具有*的作用，当我们感到焦虑时，不妨运动起来吧，那么，怎样制定一个切实可行又可以坚持不懈的运动计划呢？以下的一些建议需要参考！ 1循序渐进 如果你已经很长时间都没有运动过了
在与抑郁症患者相处的过程中，很多家属会感到无所适从，有一种“不知道怎么帮助患者，力不从心”的感觉，甚至会因为不恰当的言语和行为，使患者的情况变得更糟
抑郁症是现在*为关注的心理疾病，很多人只知道抑郁症，但却不知道抑郁症的种类，以及他们各自的具体表现。西安康宁心理医院的心理*带大家了解抑郁症的类型与表现
现在不少人都睡眠质量不好，有各种睡眠问题，其中有的人睡觉不安稳、早醒，有的就是夜间频繁起床，醒来后又难以再入睡，甚至有些还可以马上睡过去
生活中，很多人在被确诊为抑郁症后，仍不知道自己发生抑郁的主要原因，自我感觉心理压力不大，怎么就得了抑郁症。其实，除了心理压力大，长期处于精神紧绷之外，以下这些因素也是抑郁症的诱发条件，希望大家可以多加注意。 1、遗传因素
郑医生
胡医生
刘医生
