在今天我们很多人都知道了性生活质量不好和男人的发挥有关系，有的男人发挥不太好，常常早射，这种情况在临床上是早泄疾病，此时如果患者症状不是太严重的话，是可以能够自己调理的，那么早射怎么自我调理方法?今天就这个事情简单的介绍下。

早射自我调理方法是存在的，我们可以尝试下面的方法，不过患者也需要注意的是，这个方法仅仅是对于早泄的症状轻微患者而言有效，如果症状加重不适用早射自我调理方法!

早射怎么自我调理方法?

转移注意力

在过程中，可通过转移自身的注意力，转移兴奋点来延缓射精的时间。如在快要射精时，可以让自己想一些与毫无关系的事，以降低性兴奋，延缓射精。

意境转移法

男方可有意避开与有关的幻想，去思考其他问题。待妻子性高潮临近时，立即移回意境，*抽插射精。此早泄的保健方法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。

戒除手淫

很多早泄患者之前都有过手淫的习惯，适当的手淫本身对身体并没有坏处，相反，还可以释放性冲动，对身体起到了*的平衡作用，但过度的手淫对身体则有害，性爱中精神负担很重，导致旱泄。

体育锻炼治疗早泄

体育锻炼、多运动，这个人类醉原始的活动，在促进早泄的*上同样*果，因此它也是早泄的调理技术之一。

温馨提示：针对早射怎么自我调理方法就介绍完毕了，希望对读者有帮助，通过上述文章大家我们知道了自我调节方法，这里需要注意的是，不是所有人自我调节方法都管用。