遗精通常发生在青少年身上。如果遗精从14岁开始，到20岁就会遗精，不要觉得有什么不正常。遗精发生在14-20岁的青少年身上，20岁在年龄范围内，不用担心。对于遗精，只有多了解，多学习相关知识，遇到问题才不会惊慌。

遗精是指青少年无性生活时的射精现象，多发生在青少年身上，属于正常的生理现象。遗精通常发生在青少年14岁以后。12岁以前很少见。14岁的发生率约为25%，16岁的发生率约为55%，18岁的发生率约为70%，20岁的发生率约为80%。可以看出，20岁是遗精的高发期，大多数男性在20岁时都会有遗精。因此，不要认为遗精在20岁时不会发生。一般来说，只有结婚并进入中老年阶段的男性才不会有遗精。因此，青少年应该学习更多的相关知识，不要让遗精问题给自己造成心理压力，这只是青少年的正常生理现象。

只要遗精发生在14至20岁的年龄组，每月1-2次或4-5次是正常的；如果连续几周，每周4-5次是病理表现，需要注意，去医院检查原因，接受治疗。不要害怕频繁遗精。积极面对，找出病因，减轻心理压力，转移注意力，减少遗精次数。平时多参加体育活动，丰富业余活动，锻炼身体，让自己的注意力不要太在意，分散注意力，对遗精有帮助。平时要注意个人卫生，戒掉手瘾的习惯，勤换内衣，少染烟酒，不吃辛辣刺激的食物，保持愉快的心情。我相信这些都会对遗精有所帮助。

20岁的遗精是正常的，所以不要担心，也不要感到害羞，事实上，你在遗精中，其他人也在遗精中，没有什么不正常的。只要正确理解，日常生活注意工作和休息的结合，适当的锻炼，合理的饮食，有规律的生活和休息，一般不会出现异常。