无锡博仁医院男科医院表示：现实生活中，很多男性朋友总是对性交后的性交感到不满意，认为自己无法满足伴侣的要求，导致男性患者独自遭受灾难。他们尽大努力提高自己的性能力。作为男性朋友，性的质量离不开阴茎的硬度。那么，如果阴茎勃起的硬度不够，他们该怎么办呢？我们来看看医生的介绍。 　　男人如何提高勃起硬度： 　　1，男性朋友在日常生活中*要多运动，这样才能锻炼腿部肌肉。对肥胖的男性朋友，医生建议减肥； 　　2，一般情况下，自我意识会加强特殊的勃起副交感神经，从而提高男性勃起的硬度。排尿后，男性病人应该先闭上眼睛。这时，他们肩膀的所有力量都应该耗尽，然后从头到脚释放力量。重复短暂而非常缓慢的腹部呼吸，持续30秒。 　　3，加强男性阴茎反应，训练男性患者自由上下抽动阴茎。早晨勃起时，男性患者可以在上厕所小便前用手指轻轻按压阴茎前端。这时，他们的指尖附着在男性朋友的阴茎上，这样他们就能感受到它的反应。肛门关闭时，向上推阴茎。请小心重复这个操作大约一分钟。 　　4，男性患者还可以通过蹲着训练腰部力量和骨盘肌肉来提高勃起硬度。对于男性朋友来说，提高勃起硬度非常重要，这不仅可以改善性交，还可以增加夫妻关系。 　　无锡治疗男性性功能好的医院小贴士：以上是关于“阴茎勃起硬度不够怎么办？”介绍，希望对患者有所帮助。相关男性医生在此提醒男性朋友，性功能障碍患者早期发现、早期治疗、养成良好的生活习惯也很重要。男性患者需要有坚定的信心，疾病会离开你！祝你身体健康，性生活幸福！