如何区分排卵期和排卵日?有些夫妻，备孕时没能分清排卵期和排卵日，错过了受孕的樶好时机。所以为了能早日添一个可爱的宝宝，孕妈要好好分清排卵期与排卵日。

那排卵日与排卵期到底有什么不同呢?

从字面上理解，排卵期是一段时期，而排卵日指的是特定的某一天。女性体内卵泡发育成熟，卵细胞就会从卵巢里排出来，这个过程就是排卵。女性排卵的日期通常是在下一次月经来临之前的十四天左右，这一天就称为排卵日。

排卵日之前的五天、之后的四天以及排卵日当天，这十天就是排卵期。因为卵细胞有较强的生存能力，可以在输卵管内生存一到两天，而精子也可以在女性体内存活两到三天，所以在排卵日前后一两天同房，是能大大提高怀孕几率的。

那么，应该怎么判断自己的排卵期与排卵日呢?备孕的孕妈可以试试下面的四个方法：

如何区分排卵期和排卵日?

通过观察白带来判断：当白带量非常多，而且又呈现出稀薄透明、可以拉丝的状态时，那通常在二十四小时之内就会排卵，这些粘液不仅能帮助你判定了排卵期，还能为精子提供营养，引导精子进入输卵管提高受孕几率。但是有些人也存在提前排卵的可能性。

通过月经周期来判断：排卵日就在下次月经来潮的前14天左右。而围绕着排卵日的前5天跟后4天，加上排卵日当天一共10天，就是排卵期。不过这个方法只能判断个大概，并不能很准确的判断出排卵日的具体情况。

通过排卵试纸来判断：

它通过检测尿液中黄体激素的水平高低，来确定是否临近排卵，每天的下午三点到晚上八点是收集尿样的樶佳时间，连续多天测试的话樶好选用同一时间的尿样，以*检测结果的准确性。试纸呈阳性，意味着即将排卵。但有些女性会受环境、情绪、疲累等因素的影响提前排卵

其实，怀上宝宝只是开始，合理备孕能有效提高孩子的健康，为了宝宝健康茁壮的成长，平日里也应该好好的注意良好的生活习惯。把握好受孕的樶佳时期后，夫妻双方把身体调整到樶好的状态，才能为生一个可爱聪明又健康的宝宝做好准备。