生活中提到早泄这个词，很多男性朋友都很熟悉。它折磨着许多患者的精神和身体。它给患者的生活带来了极大的伤害，甚至破坏了原本幸福的家庭。因此，男性早泄的治疗引起了很多人的关注。男性朋友在生活中预防早泄非常重要，那么如何预防远离早泄呢？让我们来看看专家们是如何介绍的。

专家建议：男性如何预防早泄？

l、在生活中，我们必须建立一个幸福、健康、和谐的家庭环境。此外，我们应该注意夫妻关系的培养。如果男性朋友早泄，我们不应该互相指责和抱怨，而应该找出原因，共同配合治疗。

2、男性朋友在生活中最好多吃一些具有补肾固精作用的食物，如栗子、甲鱼、牡蛎、胡桃肉、芡实、猪腰等。

3、注意日常生活中的规律，加强男性朋友的体育锻炼，如经常打太极拳、散步、气功等，有利于自我身心健康和精神调节。

4、摆脱手淫的坏习惯，控制性交。我们必须避免通过重复性交来延长第二次性交的时间，因为这对男性朋友的健康非常有害，也是不可取的。

3、相关专家建议夫妻双方都要注意加强性教育。如果男性朋友早泄，妻子一定不能冷眼相对，夫妻一定要互相了解，妻子要鼓励和安慰男性朋友。

4、据相关专家介绍，性交前男性朋友的情绪对射精的速度影响很大，所以性交前一定要避免焦虑、兴奋和紧张，树立信心，配合治疗。

温馨提示：以上介绍了“如何预防早泄”的内容，希望能给大多数男性朋友带来帮助。小边提醒大多数男性朋友，希望患者朋友了解这些必须养成良好的生活和饮食习惯，做好早泄疾病的预防，努力有效远离早泄。