运动是一件好事。正常人多运动可以强身健体。如果阳痿患者多运动，对预防有很好的效果。什么是预防阳痿的运动？如果你不知道这个问题，你可以看下面的介绍。我希望通过介绍，你能采取行动，让疾病消失。

1、参加体育锻炼是必要的，你也可以适当地参加一些有益于身心健康的体育和体育活动。例如，听音乐、调节情绪、增强体质、健身锻炼等，这些活动可以帮助我们放松身心，心理健康，身体负担越来越轻，阳痿也可以得到控制。

2、慢跑是一项非常好的运动。做之前要做好热身工作，压腿、甩手、转腰、转头。如果你做得好，你会在慢跑过程中承受更少的压力，使预防效果更加显著。这里要提醒大家，慢跑的时间和距离要看身体素质，选择公园或者吃跑步器慢跑。

3、跳绳对预防阳痿有很大的帮助。当然，你也应该在做之前做好热身工作。与上述方法相同，跳绳时间控制在15分钟左右，可使胸部和臀部发挥作用，促进血液循环，使大脑有氧气和营养物质，具有通经活络、健脑的功效，提高思维能力。

4、许多人住在较高的楼层。此时，他们可以选择爬楼梯进行锻炼。当他们下班回家时，他们可以顺便爬楼梯。他们可以爬大约6层和3次，这有利于刺激内脏功能，增强腿部功能，加速呼吸，有助于预防阳痿。

预防阳痿的运动是什么？做好预防工作，可以让身体恢复健康，多锻炼，坚持，可以让阳痿得到控制，加上治疗，会远离阳痿，让自己重新发展壮丽的风，有一个更好的家庭。保持良好的情绪，戒烟和饮酒，养成良好的生活习惯。