5、不宜过量摄入高蛋白质

医学研究认为，蛋白质供应不足，容易使孕妇身体虚弱，胎儿生长缓慢，产后恢复缓慢，乳液分泌稀少。因此，孕妇每天需要90-100克蛋白质。但孕期长期高蛋白饮食会影响孕妇食欲，增加胃肠道负担，容易引起腹胀、食欲不振、头晕、疲劳等。

6、不宜长期高钙饮食

孕妇盲目饮食高钙，多喝牛奶，服用钙片、维生素D等，对胎儿有害。孕妇钙补充过多，胎儿可能患有高血钙，出生后，儿童会过早关闭囟门，颌骨变宽和突出，不利于健康生长发育。一般来说，孕妇在怀孕早期每天需要800毫克钙，后期可以增加到1100毫克，只要合理摄入日常鱼、肉、鸡蛋等食物，就不需要特别补充。