诸城有几家专治白癜风医院-白癜风患者如何锻炼？如果自身抵抗力下降，它可能会导致许多疾病的产生，包括白癜风，抵抗力差是白癜风的常见原因之一。因此，为了尽快改善白癜风，患者可以适当运动。但白癜风患者体质特殊，也应注意适度运动。

1、运动应适度

适度运动，大量运动可能会慢慢损害身体。建议每周锻炼三四次，每次30到60分钟。适度锻炼可以提高身体素质，这有助于患者的健康。剧烈运动会使身体过度劳累，不利于白癜风的改善。

2、注意锻炼时间

每一次运动应选择在日出后，日出后，植物可以很好地进行光合作用，空气中的氧气会增加。新鲜空气对身体有益，但是阳光强烈时不要外出，以免受到阳光的刺激而加重病情。在冬季，患者可以选择室内运动，以免受凉生病，降低抵抗力。

3、注意意外伤害

运动过程中经常会发生扭伤、瘀伤等意外，因此白癜风患者应更加注意防护，避免对身体造成伤害，一旦受伤应及时正确治疗，防止感染。高血压和心脏病患者不应进行剧烈的头部运动；如果运动过程中有擦伤，可以用冷水清洗，可用凉水冲净后涂上碘伏或紫药水，或涂抹伤口保护霜；如果肌肉拉伤，立即停止运动，并在疼痛部位敷冰或冷毛巾。如果伤势严重，应及时治疗。

温馨提示：白癜风患者适当的体育锻炼对疾病的治疗也有好处，但锻炼和治疗白癜风是一样的，都是长期的过程，不能在短时间内达到提高抵抗力的目的。患者应该有耐心。如果室外空气质量不佳或紫外线太强，可以选择在室内运动，以免影响自身病情。