怀孕是一件很重要的事情，所以各方面都要多加注意。那女性朋友怀孕前如何保健呢？孕前饮食禁忌有哪些？接下来，我们将详细介绍，供您参考。

怀孕前，女性朋友不仅需要去医院做孕前检查，了解自己的健康，还需要检查自己是否患有疾病。如果他们患有疾病，女性朋友应该先治疗疾病，怀孕应该暂停。如果你想成功怀孕，怀孕前自然要多注意保健。那女性朋友怀孕前如何保健呢？孕前饮食禁忌有哪些？接下来，我们将逐一介绍，供您参考。

女性朋友怀孕前如何保健？

1、不抽烟，不喝酒。

怀孕前，女性朋友不抽烟喝酒，一定要注意远离烟酒环境。烟酒对女性朋友的生育影响很大。女性朋友怀孕前经常接触烟酒，生育能力会下降，很难怀孕。香烟中含有尼古丁，会损害女性朋友的卵巢和卵子，降低女性朋友的卵子质量，使女性朋友难以怀孕。酒精对输卵管有麻痹作用，会导致女性朋友输卵管摆动减弱，影响生殖细胞的运输。

2、孕前适当运动。

准备怀孕的女性朋友应该在怀孕前做一些适当的运动。多做运动有利于女性朋友保持健康。女性朋友怀孕时身体健康，不仅容易怀孕，而且怀孕期间很少生病，这对胎儿的健康发育非常有帮助。

3、纤维食物有多高？

多吃高纤维食物，能促进动情激素的排出，增加血液中镁的含量，有利于调节月经，镇静神经。全谷类、糙米、燕麦等食物都是不错的选择。

4、停止服用避孕药。

如果女性朋友总是用避孕药准备怀孕，她们需要在怀孕前三个月停止使用避孕药。这主要是因为避孕药会影响女性朋友的激素分泌，干扰女性朋友的卵巢功能，影响排卵过程，经常使用避孕药，如果你想怀孕，你需要在怀孕前三个月停止使用避孕药，让身体恢复正常，排卵正常，女性朋友可以正常怀孕。