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洗脸用冷水好还是热水好?要想皮肤好,选对水温很重要!

有些人一年四季喜欢用冷水洗脸,有些人则喜欢用热水,到底哪个更好?

洗脸用冷水好还是热水好?要想皮肤好,选对水温很重要!

健康时报资料图

洗脸用热水还是冷水更好?

复旦大学附属闵行医院皮肤科张超2022年在健康上海12320公众号刊文中表示,洗脸用热水还是冷水,需要根据天气、室温和个人皮肤情况确定。一般建议用温水。

1.热水洗脸

洗脸是为将面部皮肤上的灰尘和异物冲洗干净,所以一般情况下,使用一定温度的热水,有利于毛孔张开,清洁毛囊里过多的油脂及污垢,才能够溶解脸上的油脂及残留的洗面奶,有益于去除面部皮肤脱落的角质,从而保证皮肤的清洁与健康。

但长期用过热的水洗脸,可能会对皮肤造成轻度温热损伤,因而洗脸水也不宜过热。

2.冷水洗脸

在皮肤潮红、过敏或者天气炎热的情况下,可用冷水或者温度偏低的水洗脸或敷脸,以收缩脸部皮肤表面血管,减轻受损皮肤的渗出,减缓因为各种炎症导致皮肤温度升高所致的皮肤损伤。

但要注意,用冷水洗脸并不具备持续收缩毛孔的作用。另外,水溶性物质的溶解度也取决于溶液的温度,溶液的温度越高,能溶解的溶质就越多,所以太冷的水清洁力度不够,不足以将脸上的油脂、灰尘溶解并且清洗干净。①

不同肤质的人,洗脸水温不同

皮肤分为油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤及敏感性皮肤。不同肤质的人,建议洗脸的水温也不同。

1.油性皮肤——温水洗脸

建议用温热的水洗脸,温度以35℃左右为宜,这个温度可以有效地将脸部毛孔处混合了污垢的油脂清洗干净,而又不会因为水温过高烫伤皮肤。②

2.干性皮肤——冷水洗脸

建议用温度较低的冷水洗脸,由于干性皮肤分泌油脂较少,如果选择用热水洗脸容易伤害脸部的皮质层,从而使皮肤越来越干燥。这里要强调一下,用冷水并不是温度超低的水,尤其是在寒冷的冬季,水温以脸部皮肤舒适为最佳。②

3.混合性皮肤——温水洗脸

所谓混合性皮肤就是“T区”为油性,其他部分为干性皮肤,这种皮肤选择温水为宜。②

4.敏感性皮肤——冷水/温水

敏感性皮肤不建议用热水清洗。适宜用冷水/温水,减少血管扩张,也减少水温对皮肤的刺激。①

这些错误的洗脸方式要避免

不管用冷水洗脸还是热水洗脸都要尽量避免一些错误的洗脸方式,比如:

1.洗脸后用毛巾用力擦脸,这样会对面部皮肤产生伤害;

2.洗脸不彻底,留有死角,只注重面颊部的清洁而忽略了额头、下颌、耳后等部位的清洁;

3.洗脸次数过多,每天洗脸两次就足够了,没有必要多次洗脸;

4.睡前不洗脸。建议大家不管有没有化妆,多晚睡觉,也要在10点之前清洗脸部的皮肤。 ②

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