6.吃饭后吃XX食物
能抵消热量吸走脂肪？
结论：吃完饭后再吃某些特定的食物并不能抵消热量或吸走脂肪，只会进一步增加能量摄入，更容易长胖。
分析：有人说，吃完饭后再吃点别的东西可以抵消食物热量，吸走脂肪，比如，火锅后一杯酸奶，烧烤后一根香蕉，可以抵消热量、防止肥胖。
这完全是痴心妄想。
要知道，酸奶、香蕉等食物本身并没有特殊的热量抵消或吸脂作用。而且，它们本身的热量就不低，比如，一杯 200 毫升酸奶的热量大约有 150 千卡，一根 100 克左右香蕉的热量大约为 97 千卡，吃下去只会增加能量摄入，反而更容易长胖。
总的来说，吃完饭后再吃某些特定的食物并不能抵消热量或吸走脂肪，只会进一步增加能量摄入，让你的减肥大计雪上加霜。
7.“液断减肥法”，喝着喝着就瘦了？
结论：“液断减肥法”是一种极端的减肥方法，通常指只喝水或其他液体，不进食固体食物。虽然可能会导致短期体重减轻，但这种减肥方法存在严重的健康风险。
分析：“液断减肥法”是一种极端的减肥方法，通常指在一段时间内只喝水或其他低热量的液体，不进食固体食物。 这种方法的原理是限制热量摄入，从而导致体重减轻。 由于水分和其他液体没有固体食物那样的热量，所以在短期内可能会导致体重下降。
然而，液断减肥法存在严重的健康风险。首先，长期只依靠液体摄入会导致营养不良，因为喝水只能给身体提供水，其他的营养就都没了，身体赖以生存所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养素都没有，就很容易导致代谢紊乱、免疫力下降、肌肉流失等健康问题。其次，如果只喝水，还会影响身体的水电解质平衡，导致脱水和其他健康问题。因此，长期依赖液断减肥法来减肥是不可取的。
总的来说，“液断减肥法”存在严重的健康风险，不可取。
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