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40℃极端高温来袭！一个动作可让心脑血管瞬间崩溃(2)

2024-06-14 07:36:28

对于心血管风险高危的中老年人群来说，在极端高温天气下，除了要注意骤然的低温刺激外，应对高温带来的心脑血管风险，还有一些其他的生活注意事项，只有在生活中做好各方面的注意，才能够全面降低心脑血管风险，今天简单来和大家聊4个方面。

1、药别随便停

高血压患者夏天停药的问题，其实非常普遍，有些朋友认为认为热胀冷缩，夏天血压就不那么高了，就可以停用一段时间的药物治疗。但实际上，血压受到气温升高影响较大的高血压患者，往往是血管硬化程度较为严重的患者，这部分人虽然在夏季可能会发现血压有所下降，但一般都不可能平稳的降到130/80以下的安全水平，如果停用降压药，反而会使血压失去控制，波动性增加，加大心脑血管疾病风险。

对于一些在夏季服用降压药后出现低血压问题的朋友，可以再专业人士指导下，合理的调整降压药的用药方案，通过减低药量，减少用药种类等方式来做好血压的调控，降低心脑血管风险。

2、喝水别太少

40℃极端高温来袭！一个动作可让心脑血管瞬间崩溃

炎炎夏日，人体为了散发热量，调节体温，也会大量的出汗，因此，就更需要多补水。特别是一部分老年朋友，只有感觉口渴了才会喝水，但要知道的是随着年龄的增长，老年人对口渴的敏感性会进一步下降，这种情况下，如果等到渴了才喝水，那身体的水分补充将是远远不够的。

身体缺水，血液的黏稠度会增加，血流阻力变大，血压会进一步升高，血液中的凝血物质出现聚集，造成血栓的风险也会进一步增加，心脑血管的压力和风险也会进一步增加。因此，在炎炎夏日，一定要注意多为身体补水，保持规律的饮水习惯，每天饮水量应不少于1500ml，如果出汗多的朋友，还要进一步加强补水。

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