所以从吃补充剂预防的角度讲，与其单独吃B2不如试一试复合型维生素矿物质补充剂或者维生素B族。
6个动作
除了试一试复合型维生素矿物质补充剂或者维生素B族，还可以——
1.换用更柔软的牙刷和不含SLS的牙膏，保持口腔卫生一天刷两次牙。
2.用吸管喝凉水，吃柔软的食物。
3.避免辛辣、咸酸，和棱角分明的食物，NHS(英国国家医疗服务体系)还建议避免果汁和口香糖。
4.局部外用消炎药膏、溃疡贴片。
5.在医生的指导下使用抗菌漱口水（但不要自己乱用)。
6.疏解压力，规律作息。
什么时候该看医生?
超过三周没有愈合或者更严重
溃疡面很大或疼痛难忍
频繁出现
同时伴有发烧、腹泻、头痛或皮疹等症状
另外，虽然大部分口腔溃疡都是良性的，但不排除一些溃疡属于恶性。
比如对于老年人长期固定、长势旺盛、呈不规则“火山口状或菜花状”的顽固溃疡，则需警惕癌变的可能性。
若患者年龄较大，且有长期吸烟酗酒史，更需及时就医。
另外提醒一下，口腔粘膜科很擅长看这种病。
预防的五个重点
某种角度来说，口腔溃疡是一种“得了没治”的症状。
再出现口腔溃疡的情况，大家可以对照上文长口腔溃疡的原因，识别并总结自己得口腔溃疡的诱因，并加以控制。
对于大部分普通人来讲，预防口腔溃疡的重点也就是均衡饮食、规律作息、调整压力、保持口腔健康、定期看牙这几点了。
所以知道如何规劝身边口腔溃疡的人了吗？
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