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哪些因素会导致偏头痛 应该如何防范偏头痛

2020-07-24 10:23:56

哪些因素会导致偏头痛

1.遗传因素

偏头痛是一类具有遗传性的疾病，家族资料研究中，约60%的患者可问出家族史，部分病人家庭中可有癫痫病人，故认为该病与遗传有关。

2.饮食因素

研究显示，偏头痛的发作与饮食方面有着密切的关联，其中，常见诱发偏头痛的食物主要有以下几类：

(1)酒精类饮料：酒精对于人体大脑神经中枢具有兴奋作用，是诱发偏头痛的常见因素，尤其是红酒，其中含有酪胺、亚硫酸盐、组胺、黄酮类等成分是偏头痛发作的主要成分。

(2)含咖啡因食物：如巧克力、浓茶、咖啡以及碳酸饮料等;

(3)含亚硝酸盐食物：如烟熏食物、泡菜、染色剂以及反伏击等;

(4)柑橘类水果：包括柑、橘、橙、柚、柠檬等;

3.精神因素

日常生活中，一个人如果长期存在情绪低落、容易紧张或是暴躁易怒等不良情绪时，也会导致偏头痛的发作。

4.内分泌因素

内分泌在人体当中充当中调节激素分泌的角色，当身体代谢异常时，内分泌便会出现失调的情况，从而容易导致各种激素分泌不足而出现多种疾病症状，偏头痛便是其中一种。

应该如何防范偏头痛

对于偏头痛的发作病因有了一定的了解之后，我们在日常生活中才能采取相应的措施，预防这类疾病的发生，具体来说，需做到以下几点：

首先，保持健康的饮食习惯，少饮酒，少吃烟熏油炸以及烧烤类的食物，此外，对于容易导致偏头痛的柑橘类水果也要注意少吃为宜。

其次，保持良好的情绪状态，生活中应注意学会调节自己的情绪状态，在压力过大的时候要学会如何解压。

最后，保持有规律的锻炼，生命在于运动，保持有规律的锻炼，可以提高身体的抵抗力，同时还可以帮助释放不良情绪，让人更加的积极向上。

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