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哪些因素会导致偏头痛 如何防范偏头痛

哪些因素会导致偏头痛

对于偏头痛这类具有反复发作特点的疾病,目前医学上对于它具体的病因和发病机制是尚不明确的,更多的医学研究认为,偏头痛可能的病因与遗传、饮食、内分泌以及精神因素等有关,具体而言,导致偏头痛发病的因素主要与以下4点有关:

1.遗传因素

偏头痛是一类具有遗传性的疾病,家族资料研究中,约60%的患者可问出家族史,部分病人家庭中可有癫痫病人,故认为该病与遗传有关,

2.饮食因素

研究显示,偏头痛的发作与饮食方面有着密切的关联,其中,常见诱发偏头痛的食物主要有以下几类:

(1)酒精类饮料:酒精对于人体大脑神经中枢具有兴奋作用,是诱发偏头痛的常见因素,尤其是红酒,其中含有酪胺、亚硫酸盐、组胺、黄酮类等成分是偏头痛发作的主要成分。

(2)含咖啡因食物:如巧克力、浓茶、咖啡以及碳酸饮料等;

(3)含亚硝酸盐食物:如烟熏食物、泡菜、染色剂以及反伏击等;

(4)柑橘类水果:包括柑、橘、橙、柚、柠檬等;

3.精神因素

日常生活中,一个人如果长期存在情绪低落、容易紧张或是暴躁易怒等不良情绪时,也会导致偏头痛的发作。

4.内分泌因素

内分泌在人体当中充当中调节激素分泌的角色,当身体代谢异常时,内分泌便会出现失调的情况,从而容易导致各种激素分泌不足而出现多种疾病症状,偏头痛便是其中一种。

如何防范偏头痛

对于偏头痛的发作病因有了一定的了解之后,我们在日常生活中才能采取相应的措施,预防这类疾病的发生,具体来说,需做到以下几点:

首先

,保持健康的饮食习惯,少饮酒,少吃烟熏油炸以及烧烤类的食物,此外,对于容易导致偏头痛的柑橘类水果也要注意少吃为宜。

其次

,保持良好的情绪状态,生活中应注意学会调节自己的情绪状态,在压力过大的时候要学会如何解压。

最后,

保持有规律的锻炼,生命在于运动,保持有规律的锻炼,可以提高身体的抵抗力,同时还可以帮助释放不良情绪,让人更加的积极向上。

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