月经推迟的主要原因 月经推迟该如何调理

月经推迟的主要原因

女性朋友通常来说,每个月的月经时间是固定的,不会出现提早或者是推迟的情况,那么大家知道月经推迟的主要原因是什么吗,月经推迟怎么办呢?

通过来说,女性的月经周期是二十八天或者是三十天,提早或者是延迟七天左右都是正常的范围的,但是如果推迟的时间过长就要了解原因了。

月经推迟的主要原因

情绪异常引起月经失调

情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。卵巢这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

寒冷刺激引起月经过少甚至闭经

起居无度据研究,妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。

(一)肾虚

月经延后而且月经的量非常的少,并且会伴有颜色发黑的情况。

全身腰骶酸痛,夜尿多,白带多,质稀色淡,或有头晕耳鸣,舌质淡,苔薄白。

(二)血寒

这种寒分外感得实寒和先天体质引起的虚寒。

实寒

外感寒邪或过食寒凉,伤了阳气而造成的,月经经期后延,量少,色暗红有块。

这个时候的女性朋友会有小腹冷痛的情况出现,而且会伴有面色发白,畏寒的情况出现。

虚寒

先天阳气不足,阴寒内盛。

月经经期延后,量少,色淡红,质地稀无块。

全身,小腹隐痛,喜温喜暖,腰酸无力,小便清长,大便稀溏,舌淡,苔白。

(三)血虚

月经延后,量少,色淡,质稀

全身面色萎黄或苍白无华,头晕眼花,心悸失眠,甚则小腹隐痛,绵绵不止而喜欢按揉,唇舌淡,苔薄白。

(四)气郁情志所伤

月经延后,经量偏少,色正常或黯红有块,排出不畅。

月经推迟该如何调理

月经是判断女性生理周期是否稳定的一大指标,可想而知,月经不调对女性的身体健康有着不小的影响。然而,月经推迟是月经不调的典型症状之一,那么,月经推迟该如何调理呢?下面和51养生网小编一起了解一下。

1、调整好自己的心态

有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。

2、多吃含有铁和滋补性的食物

如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。

3、保持良好的生活习惯

女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

4、缓解精神压力

可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。

5、多食用一些有减压作用的菜肴

如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

6、防寒保暖凉

女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

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