腰椎间盘突出引起的脚麻该怎么办 腰椎间盘突出的正确睡姿

腰椎间盘突出引起的脚麻该怎么办

腰椎间盘突出症导致的脚部麻木是非常常见的一种症状表现，这是属于神经的远端症状，如果单就同一个人来说的话，腰椎间盘的突出症从我们身体的腰部开始往下放射性疼痛或者是麻木，那么离腰部越远则越重。

一步步的发展：

这其实也就是如果只有腰痛，属于症状相对比较轻的，臀部、大腿、小腿一直最后到我们的脚部，越靠下则越重，当然这只是对于同一个人来讲的，很多数的患者发展的过程也是刚开始的腰痛，逐渐的发展到我们身体的臀部以及腿上，越来越靠下。我们从病因病机上面来说，对于腰椎间盘突出症来说，并不是所有的腰椎间盘突出或许都会有一些症状，由于椎间盘突出，它是属于一个病理的名称，然而，椎间盘的突出，我们还可以分为三种，分别为椎间盘膨出，突出，脱出，不同的突出类型有不同的症状。

这三类的突出都统称为腰椎间盘突出症。并且这三种突出都有各自不同的症状，所以对于治疗的时候应该因病因人而异。这其中还需要排除，椎间盘突出所导致的椎管狭窄是先天性的还是后天性的？有一些是由于黄韧带过于肥厚，从而导致的椎管狭窄，下肢的疼痛，麻木。

由于椎间盘突出症需要考虑的是肌肉的问题，腰椎间盘突出症考虑的是一个腰部的软组织问题。其中包括有竖脊肌，竖脊肌则是一个统称，其中包括中层的有胸最长肌，髂腰肋肌，深层有回旋肌，多裂肌，以及包绕在我们身体关节附近的韧带。腰椎间盘突出症病理的基础，不应该仅仅只是局限于腰椎间盘突出这一个方面，当然还有身体腰部周围肌肉的劳损以及力量的不足，保护不够和韧带的劳损以及松弛，比如像中老年人的一些因为骨质疏松从而导致的。

并且脚底的麻木，有不同的描述，有的人或许会有落地的针扎感，而有的人则是感觉踩着块泥巴一样，当然还有的人描述脚底非常的厚，如果要想处理这个问题，最终是肯定需要围绕着自身的椎间盘突出所造成的压迫刺激来做，如果只初营养神经而不处理源头的话，是非常难以康复的。

但是如果是对于针灸治疗的腰椎间盘突出症的一个思路。我们需要看患者的一个状态，其中包括他的一些主要的症状，年龄，职业，发病的因素以及诱发的因素，如果了解了这些基本的信息之后，明确了这些疾病之后，就是针灸操作的方法。

而具体的方法我们应该从中医以及西医这两方面因素进行考虑。中医针灸来说，我们首先需要考虑的是表现的症状？因为从一些检查的方面上面来看，为什么我们首先需要考虑的是肌肉的问题呢？

从临床上面来看，很多的患者虽然有腰椎间盘的突出症，但是他们并没有任何的症状。针灸医生来说，首先需要看他们的症状。再结合西医的解剖知识来进行有针对性的治疗。

如果患者有下肢的放射性疼痛，我们需要询问患者具体疼痛到哪一些部位。相关医生的下针治疗就会有指导性的意义。因为不同的阶段的受压或许会出现不同下肢的症状。

所以，说了半天，还是得治疗腰椎间盘突出症的本身，不必针对脚底的麻木去做特殊性的处理，腰椎间盘突出所导致的神经根卡压刺激的问题解除，脚麻自然会随之恢复，不过有一点，脚麻的恢复时间或许会相对比较的长。

给我们的身体一点时间：

或许有很多的人群腰部和臀腿的疼痛同时伴有一定的脚麻，这很有可能是其他症状，或许很快就可以消失，如果只是仅剩下脚麻的症状会持续的很久，有的人三个月到半年或许才会消失，如果其他的症状都已经消失，只有脚麻，而且还在持续的恢复之中，或许可以不必做任何的治疗。

但是，如果脚麻的感觉一直存在的话，并且还有其他的疼痛，这或许就需要考虑自身腰椎间盘突出症仍然没有康复，需要继续的进行治疗，只要选择一个你自己信任的医生，积极配合就可以了！

腰椎间盘突出的正确睡姿

人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式。仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身，一夜约20-45次。俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，易产生不适感。所以，正确的睡眠体位应该是仰卧和侧卧位。

有条件的患者，仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向，同时也降低髂腰及坐骨神经的张力，这样能有效地防止腰椎间盘突出症的复发，是腰椎间盘突出症患者的最佳体位，侧卧一般不必过于讲究右侧还是左侧卧位，以人体感觉舒适为宜。