长时间憋尿不利健康会导致泌尿系统疾病,人们都有过憋尿的经历,有的是因为个人爱好放不下,有的是为了打牌或下棋不肯离开“战场”,但有了“尿意”而不能及时排尿对健康是非常不利的。俗话说“流水不腐”,正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物,而且对泌尿系统也有自净作用。憋尿时膀胱胀大,膀胱壁血管被压迫,膀胱黏膜缺血,抵抗力降低,细菌就会乘虚而入,大肆生长繁殖,不仅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病,严重者还会影响到肾脏功能。
如何解决排尿困难的情况
排尿困难虽然是普遍情况,但产妇也需要注意,如果在产后超过8小时还未排尿,可就不好啦,尿潴留停留太多时间可能会引发膀胱炎。试试这几招,让产后“第一次”快快来。
第1招:多喝水、多走动
新妈妈在生产之后耗费了大量的体力和精力,需要补充足够的水分,同时补充水分还可以增加排尿的感觉;可以多走动,利用重力的作用来帮助排尿。
第2招:主动上厕所
一般而言,顺产的妈妈在产后2~3小时就该排尿,剖宫产的产妇在前1~2天,会有导尿管协助排尿,但拿掉导尿管后约2小时就会开始有尿意,便要自行练习上厕所。
第3招:温水坐浴止痛
顺产的妈妈排尿时,会因尿液沾到会阴伤口而产生疼痛,可以在小便时用温水冲洗会阴部,来减轻疼痛或采用常见的产后阴部护理方式“温水坐浴”,在生产后约24小时可以开始进行,对于减轻解尿、解便的不适,有一定的效果。
第4招:膀胱训练
如果怕解尿不顺畅,可以在接着导尿管的情况下,先休息1~2天,之后再做膀胱训练。训练方法:先将导尿管的尿管夹住2个小时后,让膀胱里的尿无法排出,让产妇体会到胀尿的感觉,之后再放开导尿管让尿排出,重复此动作,让产妇熟悉胀尿的感觉。
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