孕妇应该注意什么 孕妇应该注意什么事项

孕妇应该注意什么

千辛万苦的终于把孩子怀稳当了，当怀孕时间过了三个月以后，肚子里的小宝宝发育是相对比较的平稳的了，但是，并不代孕孕妈咪可以放松警惕哦。怀孕三个月后应该注意什么?怀孕中期吃什么比较好?

怀孕三个月后应该注意什么

1、生活习惯：运动上，可在早晚适当做轻微的运动，如散步、体操等，但应避免剧烈运动及重体力劳作，避免对胎儿造成不利影响。应规律作息，睡眠充足，保持精神饱满，不仅有利胎儿发育，还可帮助孕妇有足够的精力来应付孕期可能出现的一些状况。

2、远离宠物：孕中期时准妈也应该远离宠物，以免发生弓形虫感染等，否则可感染胎儿而带来流产、死胎、胎儿宫内发育迟缓以及胎儿畸形等危害。

3、按时产检：孕中期也应按时的进行产检，以便了解胎儿的发育情况及孕妇的身体情况，及时发现可能出现的一些意外情况，如胎位异常、妊娠并发症等，及时治疗，以免发生一些危险。

4、使用适合、舒适的胸罩：在怀孕的十四周后，胸部会急剧胀大，为了可以轻轻松松的度过怀孕中期，在怀孕中期合适的胸罩格外重要。在以后的第四个月开始，就要开始换比以前大两个罩杯以上的胸罩，也可以采用钢圈制成的胸罩来对应。有时候准妈妈们也会考虑到内在美，所以在选择的时候，也应把握试穿的机会，这样可以避免在买回去出现不适状况。

5、注意腰酸背痛：肚子开始有了明显的隆起，所以也会影响到行动，甚至还会腰酸背痛。还有可能是因为在怀孕期间荷尔蒙出现了变化，导致关节变松。所以各位准妈妈们最好在白天活动的时候，穿有弹性袜和低跟的鞋子，在晚上睡觉的时候，可以在膝下垫个枕头或用特殊枕头托住肚子。如果有需要最好还是到正规的医院让专业的护理进行适当的局部热敷、按摩，也可以做一些强化腹肌的运动。

怀孕中期吃什么好

孕中期(14—27周)，此时胎儿生长发育加快，孕妇对总热量的需求增加，应适量增加蛋白质、钙、磷等物质的摄入量，以满足胎儿及母体营养素储存的需要。比如，乳制品、豆类中就含有丰富的优质蛋白，钙存在于蛋黄、虾皮、动物骨骼及绿叶蔬菜中，而黄豆、鸡肉、羊肉中的磷含量比较丰富。此外，孕中期胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质尤其是必需脂肪酸的需要有所增加，还可吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物、但也不要摄入过多。孕中期孕妇最应该吃以下食物：

1、鲜奶：牛奶中含有丰富的必需氨基酸、钙、磷、多种微量元素及维生素A、D和B族维生素。有条件者每日可饮用250-500毫升牛奶。应鼓励不习惯喝牛奶的孕妇从少量开始，逐渐增加摄入量。

2、鸡蛋：鸡蛋是提供优质蛋白质的最佳天然食品，也是脂溶性维生素及叶酸，维生素B2、B6、B12的丰富来源，铁含量亦较高。鸡蛋不仅烹调方法简单多样，甜、咸均可，并易于保存。凡条件许可的，应每天吃鸡蛋1-3个。

3、鱼、禽、畜肉及内脏：这些都是蛋白质、无机盐和各种维生素的良好来源，孕中期准妈每日的膳食中应供给50-150克。如条件不许可，可用蛋类、大豆及其制品代替。鱼和蛋是最好的互换食品，可根据季节选用。动物肝脏是孕妇必需的维生素A、D，叶酸，B族维生素及铁的优良来源，也是供应优质蛋白质的良好来源，每周至少吃1-2次，每次100克左右。

孕妇应该注意什么事项

1、怀孕中期注意事项

怀孕到了孕中期以后胚胎已经坐稳在了妈妈的腹腔当中，这个时候孕妇不光要注意每日的个人生活，还要注意饮食来源，在平时的时候要注意好预防自己的四肢出现水肿的现象，也要到医院做好相关的孕检检测，在怀孕的中期虽然已经度过了前4个月，但要注意少用电脑微波炉，尽量的不要去睡电热毯，以免会产生电磁波，在平时准妈妈可以吃一些水果，在晚饭的时候可以给自己加一份宵夜。

2、怀孕早期注意事项

怀孕早期正是前4个月，在这前4个月的时候，因为胚胎还没有完全在子宫内着床，切记不要性生活，平时要注意清洁的时候不要用各种洗护产品，用清水就可以了，如果感觉到外阴瘙痒，分泌物过多，可以加一些以食盐，饮食方面可以吃一些甲鱼，鱼类，瘦肉，鸡蛋都是必不可少的每天保证3个鸡蛋，一次性也不要吃太多身体满足了一样，要定期的到医院做检查，查看胚胎的发育是否满足，平时的正常需求。

3、怀孕应该注意那些

怀孕之后的准妈妈们在孕期要注意个人的身体检查，定期的测量自己的腰围和腹围查看胚胎的大小，到医院做详细的胚胎检测查看宝宝的成长发育，是否到了特定的正常标准，另外感冒时，切忌不要用药，用药会引起病毒性感染影响到宝宝的正常发育，患有风疹传染性皮肤疾病，不要接触，可以用孕妇适合的消炎产品清洗，也可以用生理盐水来擦洗，但切记不要乱使用药物。

4、怀孕晚期注意事项

怀孕晚期已经到了快临盆的时候，在这个时候准妈妈的食量开始增加，建议要注意多运动，因为运动可以增加顺产，也可以增加顺产的力量，在食物的方面可以吃一些补血补气的食物，比如甲鱼汤，排骨汤，鱼汤，海参汤必不可少，多吃一些海带，食物富含有丰富的碘，能够预防甲亢又可以预防在顺产的时候出现难产，要注意好个人的卫生问题，出现分泌物等一样的情况，就要到医院做检查。

5、怀孕六个月应注意些什么

遇到了6个月的时候，准妈妈的腹部已经微微隆起，在这个时候要密切的观察胎儿的成长发育，平时出现感冒，不要去吃药，避免感染胎儿，在平时如果有皮肤搔痒，出现皮疹，阴道炎等疾病，不要用药物可以用盐水来擦洗用盐水清洗，饮食方面可以多吃芹菜，甲鱼，瘦肉，鸡蛋，每天保证3个鸡蛋以上，早晚各一杯新鲜的纯牛奶，孕妇在怀孕6个月左右有便秘的问题，可以喝些蜂蜜水。