长痘痘调理
现代女性由于自身有经、带、胎、产等的特殊生理的过程,加上日常生活中有要肩负工作和家庭的双重压力,而女性朋友比其他人群更加容易会因为风、寒、暑、湿、热等的侵害而受到影响,导致气机失调,因为女性朋友比较敏感,情绪不稳定,很容易出现忧郁、急躁、怒气、思虑。容易引发气血运行不通,而出现内分泌失调。脸上长痘痘怎么调理食疗一起来介绍。
脸上长痘痘怎么调理食疗
海带冬瓜消肿汤:
准备食材,带皮冬瓜200克、海带50克。把冬瓜皮去除切片,还带泡发后切片,把海带放入锅中用小伙慢炖20分钟,再加入冬瓜及虾皮、胡椒粉等,在继续炖15分钟,既可以食用。
适宜人群:小便不利、肾功能不好、高血压及水肿患者。
功效:冬瓜具有丰富的钾,有利于人体内的钠盐排出,具有清热除湿和利尿消肿的作用,对高血压肾病和水肿和小便不利的人群是有很好的作用,海带冬瓜汤对风湿性关节炎、湿疹、水肿等皮肤疾病是有很好的缓解作用。
薏米赤豆祛湿粥:
准备食材:薏米50克、红小豆30克。先把薏米和红小豆洗干净后再用温水浸泡个二到三个小时,再放入锅中吨,当水烧开后把薏仁米和红小豆放入,用小火慢炖40分钟就可以了。
薏仁赤豆祛湿粥,对于湿热体质和具有皮肤病以及皮肤暗淡的人群适合。
功效:薏仁米具有健脾除湿和清热解毒、有利于消肿。红小豆能清热化脓、也可利水消肿,薏仁米和红小豆是1+1>2,排毒和除湿的效果都是很好,能有效缓解湿疹和牛皮癣等多种由水湿引起的皮肤病,女性朋友们经常食用有利于减少脸部皱纹,让脸上泛光泽
脸上长痘痘的原因
脸上会长痘痘的原因有多种,主要包括以下方面:
1.内分泌失调
人体内分泌失调会引起多种症状,其中之一就是长痘痘,内分泌失调诱发的痘痘多长在下颚(包括脖子)和两鬓。
2.消化系统隐患
消化系统出现问题,体内的毒素就没办法及时排除,因而也会引起痘痘。显示消化系统问题的痘痘多长于嘴周和下巴两侧,身体症状可能是便秘,习惯性腹泻,胃酸过多,溃疡等。
3.情绪紧张、压力大
生活中有各种各样的压力,当我们的承受能力到达一定程度是就会由心理引起生理的变化,因情绪紧张,脾气暴燥,学习及工作压力大而产生的痘痘一般集中于额头。
4.气候变化
气候,季节变化,温度骤变,使皮脂腺分泌调节失灵,会造成短发性痘痘,秋季更是容易秋燥引起痘痘,这种痘痘通常遍布全脸。
5.坏习惯
生活中有许多的坏习惯都容易引起痘痘,如不注意卫生,刘海过多过密;思考时喜欢用手托腮,抠脸;不彻底卸妆,洗脸;不注意防晒等。
月经期长痘
青春痘是大家最不喜欢的一种皮肤上的物质,然而痘痘经常会发生在女性特殊的时期,也就是月经的时期。女性在月经期间,情绪影响非常大,有很多人会比较焦虑,或者是情绪不稳定。月经会影响女性的新陈代谢,身体内部的血液循环的。月经期间脸上起痘是为什么呢?
一、月经期间脸上为什么长痘痘
经期脸上长了痘痘,主要是由于内分泌失调,皮脂腺分泌旺盛,油脂过多,毛孔粗大堵塞,角质层增厚,油脂渐往皮层表面隆起,油脂堵塞毛孔,痤疮丙酸杆菌在缺氧情况下大量繁殖,导致炎症细菌侵入,变成脓疱、结节,整个毛囊变红、发炎,细菌扩散到附近的皮肤组织,变得更大,进而形成的,所以女性生理期更容易反复长痘。
二、月经期间脸上起痘的调理
建议要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,同时还要注意休息,充足睡眠.
三、缓解方法
1、调节内分泌:调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足。
2、饮食:不要吃太咸的食物,过敏食物也应尽量避免,包括芒果、芋头、茄子、海鲜。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、维生素C、动物肝脏、每天喝豆浆、喝蜂蜜、多喝开水等,能让新陈代谢变得更好。
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