便秘怎么办吃什么 便秘怎么办吃什么比较好

一个月婴儿便秘怎么办吃什么

满月宝宝便秘怎么办？面对这种情况很多宝妈们都手足无措，不知道该如何的帮助宝宝缓解不适的症状，尤其是婴幼儿时期的宝宝不适的情况，常常大哭大闹，这让宝妈们更头疼了。那么，婴儿大便干燥怎么办？

满月宝宝便秘怎么办

便秘是指大肠运动缓慢，水分吸收过多，造成大更干燥硬结，排泄困难。小儿便秘可能有以下几个原因：

1、饮食因素：婴儿饮食太少，饮食中糖量不足，均可以造成消化后残渣少，大便量少。

2、习惯因素：由于生活没有规律或缺乏定时排便的训练，或个别小儿因突然环境改变，均可出现便秘。

3、疾病：佝偻病、营养不良、甲状腺功能低下的患儿腹肌张力差，或肠蠕动减弱，便秘比较多见。

婴儿便秘可进行无痛的方法解决。

(1)用手掌轻轻摩擦婴儿的腹部，以肚脐为中心，由左向右旋转摩擦，按摩10次休息5分钟，再按摩10次，反复进行3回。

(2)婴儿仰卧，抓住婴儿双腿做屈伸运动，即伸一下屈一下，共10次，然后单腿屈伸10次。

(3)用油质外用药涂在婴儿肛门口，垫上软纸，轻轻推按肛门，慢慢做10次。一般很快即有便意或排便。

宝宝便秘，与喂养不当及消化不良有关的，注意有无腹胀，肛门排气等情况，首先要排除先天性巨结肠。

可先腹部透视看看排除巨结肠，平时注意喂养，腹部顺时针按摩，加果汁看看，促进肠蠕动，药物上可有妈咪爱，健脾散等助消化作用。

新生儿便秘如何预防

应对小儿便秘的根本方法还是要防患于未然，也就是说，预防便秘很重要。父母应该注意从调理宝宝饮食、养成定时排便习惯、保证适当活动量这几个方面入手。

均衡膳食

宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入，小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。

定时排便

训练宝宝养成定时排便的好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。从3个月开始，每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，注意室内温度以及便盆的舒适度，以使宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感。

保证活动量

运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量。腹部按摩对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母要多抱抱他，或适当揉揉他的小肚子，而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。

适合便秘宝宝的口服药

适合婴幼儿服用的治疗便秘的口服药有妈咪爱、整肠生、金双岐片、四磨汤口服液等。具体用药及用量请遵医嘱。

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秋天干燥是什么原因

如今正值金秋，秋季是换季的季节，许多人到了秋季普遍出现皮肤紧绷、干燥，甚至出现脱皮、瘙痒的不适症状。秋季不同夏季的热燥，秋季是凉燥且随着深秋的步入越发厉害。那么秋季皮肤为什么会干燥？

1、年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水分的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。这也是为何老年人一到秋冬季节，就会到医院皮肤科求诊的原因。

2、皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”，它的数目多少，决定了皮肤的含水量高低。现代女性中普遍存在保养品使用过度的状况，这会使皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水。

3、用过热的水洗澡和使用刺激性的香皂或清洁剂，或者女性内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少等，也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象，可以马上改善。

4、外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。

5、睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食，会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

秋天干燥便秘怎么办

第一、多喝水

秋季天气比较干燥，自然人体皮肤每天就会蒸发很多的水分，为了保证蒸发掉的水分能够及时被补充回来，大家就必须要每天增加喝水量才行，这样才能够起到该有的稀释效果，从而保证让肠道能够更有力的运动，这样一来自然也就可以在一定程度上避免便秘尴尬出现。

第二、吃润肠食物

在饮食方面，建议选择润肠食物来吃，平常的蔬菜和水果当中含有的水分比较丰富，能够起到不错的补充人体津液效果，在生活当中能够起到润肠效果的食物主要包含有麦片、猕猴桃、糙米、火龙果、玉米、苹果、芹菜以及柚子等等，大家可以尝试多吃一些。

第三、多运动

如果长时间坐着不运动的话，那么，身体就会因为缺乏运动而出现肠道肌肉松弛情况，自然，肠道本身的蠕动也会因此变得比较弱，这样一来出现便秘的可能性就会更大一些，所以，建议办公室人群养成坐一两个小时就活动活动的好习惯。

第四、按摩

如果被便秘问题困扰，可以尝试通过按摩自己的腹部来帮助自己改善问题，按摩的时候一定要根据自己出现便秘的原因来选择对应的按摩手法，如果是水肿导致的便秘，那么，就要顺着淋巴流动的方法来进行按摩，如果是压力导致的便秘，就一定要用手掌对着肚脐右侧进行按摩。

第五、保持好心情

因为精神刺激可能会导致身体出现不通气情况，这样自然也就会让大肠的传导功能受到影响，从而导致便秘问题变得更严重一些，所以，被便秘问题困扰的朋友一定要尽量克制负面情绪，让自己保持舒畅的心情。