孕妇能喝茶吗？喝茶会影响胎儿吗？专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝绿茶。

孕妇能喝茶吗？喝茶会影响胎儿吗？各种茶含有不同的成分。绿茶富含锌，而红茶浸出液中的锌含量很小。锌在胎儿的正常生长发育中起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以喝适量的绿茶。

但是，如果孕妇喝茶太多太浓，尤其是喝浓红茶，会对胎儿造成伤害。茶叶含有2%的茶叶～5%的咖啡因，每500毫升浓红茶含有约0.06毫克的咖啡因。咖啡因有刺激作用，喝太多的茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。日本专家的调查证实，孕妇每天喝5杯红茶可能会减肥。茶中含有单宁酸，单宁酸可以与孕妇食物中的铁结合成不能被身体吸收的复合物。如果孕妇喝太多浓茶，可能会导致妊娠贫血，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。科学家们用三氯化铁溶液作为铁的来源进行了测试，发现喝白开水的铁的吸收率是21.7%，而喝浓茶的铁的吸收率只有6.2%。

喝淡绿茶对孕妇和胎儿都有好处，但绿茶也含有单宁酸，这也会阻碍铁的吸收。如何使喝绿茶有利于孕妇和胎儿，不影响铁的吸收？孕妇饭后1小时喝淡绿茶可以解决这一矛盾。

没有饮茶习惯的孕妇最好使用富含维生素C的饮料，因为维生素C有助于铁的吸收，增强身体的抗病能力。