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首先，*要*饮食规律。一日三餐按时吃饭。经常不按时吃饭的人往往会出现肠胃问题，这对皮肤也有*的影响。想要尽快恢复好皮肤，就*养成良好的生活习惯，合理饮食。

辛辣、油腻、生冷、辛辣的食物本来就是对我们肠胃的负担。当我们的皮肤出现过敏之后，我们就应该尽量避免这些重口味的食物。如烧烤、火锅、辣椒、酒、芥末、胡椒、生姜等。日常饮食宜清淡、易消化。

避免一些容易过敏的食物，比如一些高蛋白食物、牛奶、海鲜等。避免常见的带鱼、河虾、蘑菇、羊肉、狗肉、牛鞭、猪头肉、生姜、胡椒、肉桂等。这些食物特别有可能诱发某些疾病或加重现有疾病。因此，皮炎患者*要避免这些食物。

每天尽量少吃加工或精制食品，多吃新鲜水果和蔬菜，如豆类、菠菜、土豆、韭菜、草莓、柠檬、柑橘、西红柿等。经常适量食用这些不仅可以平衡促进身体营养吸收，还可以增强身体和皮肤的抵抗力，帮助皮肤自我修复。