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首先，*要*饮食规律。一日三餐按时吃饭。经常不按时吃饭的人往往会出现肠胃问题，这对皮肤也有*的影响。想要尽快恢复好皮肤，就*养成良好的生活习惯，合理饮食。

辛辣、油腻、生冷、辛辣的食物本来就是对我们肠胃的负担。当我们的皮肤出现过敏之后，我们就应该尽量避免这些重口味的食物。如烧烤、火锅、辣椒、酒、芥末、胡椒、生姜等。日常饮食宜清淡、易消化。

避免一些容易过敏的食物，比如一些高蛋白食物、牛奶、海鲜等。避免常见的带鱼、河虾、蘑菇、羊肉、狗肉、牛鞭、猪头肉、生姜、胡椒、肉桂等。这些食物特别有可能诱发某些疾病或加重现有疾病。因此，皮炎患者*要避免这些食物。

每天尽量少吃加工或精制食品，多吃新鲜水果和蔬菜，如豆类、菠菜、土豆、韭菜、草莓、柠檬、柑橘、西红柿等。经常适量食用这些不仅可以平衡促进身体营养吸收，还可以增强身体和皮肤的抵抗力，帮助皮肤自我修复。

多吃富含维生素C的食物。维生素C是人体不可缺少的。它可以降低毛细血管的通透性，使其起到屏障作用，阻止病毒进入人体组织，保护人体器官。

皮炎护理日常四大禁忌?

1、避免抓伤。抓挠会使皮肤持续受到机械刺激而变厚，甚至引起感染。抓挠也有强化效果。病人越抓越痒，越痒越抓，形成恶性循环，延长病程。

2.避免用热水清洗。皮炎、湿疹急性期，由于皮内毛细血管扩张，皮肤会出现不同程度的红肿、丘疹、水疱。烫伤或热水浸泡会使红肿加重，浸润液增多，病情加重。因此，皮炎、湿疹患者应多温水淋浴，避免热水浸泡或大力揉搓。

3.避免用肥皂清洗。尤其是碱性肥皂对皮肤有化学刺激作用，会加重皮炎和湿疹。如果需要用肥皂去除污渍，尽量选择硼酸肥皂，刺激性较小。

4.避免刺激性食物。辣椒、酒、浓茶、咖啡等刺激性食物会加重瘙痒，容易使湿疹加重或复发，应禁忌。

天津津门皮肤病医院是一家专业治疗皮肤病的专科医院。医院主要是针对青春青春痘(青春青春痘)、青春痘坑青春痘印、银屑病、白癜风、腋臭、脱发、皮炎、湿疹、荨麻疹、皮肤过敏、疤痕、胎记、毛囊炎、带状疱疹、手足癣等皮肤病，采用中西医结合的方式进行辨证施治。医院成立以来一直秉承着“以人为本”的诊疗原则，实实在在帮助天津地区的皮肤病患者减轻皮肤病困扰。