多吃五谷杂粮,多吃水果,填补*必不可少的维他命。必需的情况下能够多吃些对止脱生发有效的食材如黑芝麻粉,制何首乌,黑豆,大黑豆这些
次之,有效洗护品,关爱头发
洗头可去除尘土、止头皮痒,有利于头顶部肌肤的吸气,以每星期洗头4~7次为宜.不能用太烫的水清洗发,洗头用具宜采用高品质洗发水水,不适合用脱油性较强的洗发液.洗头时要边擦边球搓边推拿.洗好后用厚纯棉毛巾轻轻拍打秀发,以将剩下的水份抽掉,让秀发当然吹干。
多做头顶部按摩保健。夜里睡前用木梳将秀发梳50下上下,那样既能够推动头发的血液循环系统,又能将秀发上黏附的灰尘清掉,有益于止脱生发、防脱发和提升秀发的光泽度。