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一、长时间外出，未做防晒

由于受到太阳暴晒，受到严重的紫外线影响，会使表皮的黑色素细胞失去正常的功能，从而使黑色素细胞的消耗增加，使人体内的黑色素含量降低。白癜风病人的皮肤中的黑色素细胞对他们自身的重要性，所以千万别去做会使他们失去黑色素。如果是在炎热的天气里，会消耗大量的黑色素细胞，从而引起白癜风的扩散，从而加重病情。

二、与衣服的摩擦、挤压引起扩散

白癜风患处部位由于较为敏感，频繁受到摩擦挤压都会引起扩散的反应。对于患有胳膊白癜风的人来说，*要注意，在日常生活中要穿着宽松，舒适的衣物。

三、外伤刺激，皮损感染

外伤是引起白癜风蔓延的主要原因之一。这是由于外伤的原因，很可能会引起同形反应，从而造成白癜风的扩散。所以，对于患有双臂白癜风的病人，*要注意平时的护理，避免遭受外伤，避免引起白癜风的扩散，加重病情。

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1、科学饮食结构，合理休息

建议白癜风患者多吃一些含有高蛋白质、脂肪低、糖分低的食物，有些食物不要去吃，饮食不当可能会造成病情加重，而且要注意休息，运动事宜，不可过量。

2、预防能量创伤或日常压力过大

能量创伤或日常压力过大是白癜风的诱因，严重事件后常可出现白癜风的发作或加重。防止能量创伤、疲劳、过度思考、病后焦虑、不眠之夜等。严重的精力和抑郁不仅可能诱发白癜风，还会扩大原发性白癜风。

3、减少或防止接触橡胶手套

由于橡胶防护手套中含有丰富的氢醌单苯醚，氢醌单苯醚可选择性损伤皮肤中的黑色素细胞。一些戴着这种橡胶手套的工人背部和前臂，甚至背部和下肢都有色素减退的斑点。

4、白癜风的外在影响要减少

外在的机械性影响，如对皮肤的压力、冲突和创伤、腰带过紧等。可以有利于白斑的呈现，而其他方式的一些影响，如烧伤、晒伤、辐射、化学物质、冻疮，以及感染，也可以有利于白斑的广泛发生。