孕妇能吃粽子吗？对胎儿有什么影响吗？孕妇怎么吃粽子才好？看完以下文章就知道这些问题了。

粽子好吃，准妈妈不宜多吃

吃饺子的好处：从糯米本身的角度来看，富含维生素B，可以温暖脾胃，补充中气，是一种温和的补充剂，具有补充缺乏、血液、脾、胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒引起的恶心、食欲减退、腹泻、气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹胀等疾病。从这个角度来说，孕妇可以吃粽子。

吃粽子的缺点：粽子多由糯米制成，粘度大，易引起消化不良和胃酸过多、腹泻、腹胀、腹痛等症状。有的甚至一吃就吃滞。甜粽子含糖量高，容易提高人体血糖含量。因此，患有妊娠期糖尿病的孕妇不宜多吃粽子。

首先，少吃

粽子一般都是糯米做的，虽然好吃，但粘度高，很难消化。尤其是孕早期的准妈妈，肠胃虚弱，多吃粽子容易消化不良，引起腹胀腹痛，影响其他营养素的摄入。所以一顿饭最好不要超过一顿，更不要当饭吃，一顿饭吃。

第二，看情况吃

现在粽子很高级，肉，豆沙，蛋黄各种各样的包装，结果是脂肪多，糖多，热量高。如果是孕期超重、高血压、高血糖的准妈妈，最好避免进食。即使没有这些症状，最好不要蘸糖。

第三，搭配吃

粽子容易让人觉得饱。注意少吃。最好和其他有助于消化的食物一起吃，比如纤维较多的蔬菜，或者喝一些红豆汤。注意不要和冰西瓜等凉性食物一起吃，容易增加肠胃负担，引起不适。

第四，改变花样吃

事实上，只要粽子的形状或粽子，内容就可以随意改变。由于孕妇不适合吃糯米和高热量食物，他们可以从粽子的原料中使用大脑，比如包装一些谷物，以及对孕妇有益的食物，如红豆和红薯。粽子也可以成为健康食品。