许多男性朋友在早泄时会变得悲观和消极，并立即失去对生活的热情和信心。事实上，过度的悲观只会导致病情恶化，不利于病情的改善。患者应该做的是及时到正规医院找出病因，并进行对症治疗。这是最正确的做法，以便尽快康复。

早泄的因素有很多。让我们看看。长期自慰和频繁的性行为会严重损害生殖器官和早泄。慢性肝肾疾病发生在体内，会导致身体素质下降和早泄。前列腺炎和精囊炎也会导致早泄。夫妻关系的长期不和是这些疾病的主要原因。

男性要预防早泄，首先要保持健康的生活方式。平时要注意劳逸结合，不要长时间熬夜，要保证充足的睡眠时间。同时要保持良好的心态，要以积极乐观的态度面对生活，这样才有利于身心健康。平时要多和老婆沟通，要有深厚的感情预防早泄。最重要的是坚持体育锻炼，可以加速血液循环，预防早泄。

早泄的饮食禁忌非常重要。患者应注意均衡的营养搭配，多吃壮阳食品，多吃羊肉、牛肉、狗肉，多吃鱼、虾、螃蟹等海鲜。患者还应多吃新鲜水果和蔬菜，多吃全谷物，少吃辛辣刺激性食物和油炸食品，不要吃含糖量高的食物，禁止吸烟和饮酒。

早泄虽然不是威胁患者生命的疾病，但危害很大。男性朋友要充分认识到早泄的危害，采取正确的预防措施，防止这种疾病的发生，平时要有合理的作息时间，有健康的饮食方式，尽量避免这些疾病的发生。若发生早泄疾病，必须采取早发现早治疗的原则，才能早日康复。