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中年男人早射怎么办 可以采取这些措施

随着人们生活水平的提高,人们的精神需求越来越明显,婚前性行为变得非常正常,人们不再坚持保守贞操的传统思想,男女在一起,一般性生活,满足男性之间的生理需求,让欲望得到一定的发泄,然而,事情往往不总是那么令人满意。

绝大多数男性朋友都被同样的问题所困扰,那就是早泄、性能力差和性生活时间短。老年人和中年男性的职业生涯基本稳定,身体功能略有下降,心理压力相对较大,导致频繁早泄。那么,中年男性早泄应该怎么做呢?

1、消除心理因素

最好向配偶坦白自己的身体状况,以免对方胡思乱想,尽快消除不和谐因素。女人应该给予一定的理解,不要总是互相抱怨,以免南方精神压力翻倍。性交时,男人应该学会减轻压力,释放烦恼。

2、节房事,戒手淫

最好是清心寡欲一段时间。性交应该适度。不要沉浸在色情中。最好把注意力转向工作和学习,避免自慰习惯和各种性刺激。性器官应该得到充分的休息。

3、饮食调养

饮食需要补充一定的营养,多吃能壮阳补肾的食物,如狗肉、牛鞭、羊肾、羊肉等,能促进肾上腺皮质激素和性激素的合成,提高性欲和精子活力,多吃含锌食物,如牡蛎、猪肉等,能提高性能力。

以上是我介绍的三种解决中年人早泄的方法。男性朋友在生活中不应该总是关注男女之间的色欲。最好多出去旅游,放松一下,看看美丽的风景,多与人交流,保持良好的睡眠质量,偶尔做爱,这样对身体有好处。

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