苏州看妇科到哪家医院？女性在月经期间，因为过于劳累、受凉产生的影响，可能导致身体发生痛经的现象。女性的经血颜色也会呈现出黑色的血块，痛经*还会伴随恶心干呕等不适，早已严重影响了女性正常生活品质。那么女生痛经怎么缓解？

　　1、留意补铁

　　女性每一次来了月经以后，身体在短短几日以内，会流出很多的血液和废旧化学物质。许多女性病人存有严重贫血的现象，但在月经期间严重贫血的程度也会引起，身体新陈代谢层面会发生异常，进而导致女性的身体造成痛经更痛的感觉。女性在日常日常生活，可以多吃一些含有含铁的食材，如鸡蛋黄、肝部，红枣等，来改变贫血症状。

　　2、不能吃凉性食物

　　寒凉性食物会伤害女性气血，导致女性发生例假推迟，月经量过少，痛经等不适。即便是在炎热的夏天里，爱痛经的女性病人，在来月经的时候尽量不要吃冰激凌、才从电冰箱取出的甜瓜等食品。从中医的理论上来说，服用过多凉性食物会导致身体气虚血瘀，进而加剧女性痛经的症状。

　　3、身体不要太过于劳累

　　有非常多的女性表明，在身体来月经后，身体又酸又累的，哪怕是精力也无法跟上身体的运行。主要是因为内分泌失调产生的影响，女性就容易出现困乏，总想睡觉等不适。女性月经期间身体不要太过于劳累，不能做低头搬重物动作，以防给宫颈产生过重压力。临床上许多女性通过一夜的劳累后，月经的量就会变少，色调黑乎乎的，身体的免疫力减低，从而影响到女性的身体身心健康。

　　4、保持心情愉快

　　许多女性病人因为身体内分泌失调产生的影响，在月经期间会呈现出烦闷，狂躁等消极情绪，导致女性内分泌紊乱，严重的情况下还会导致月经失调。因而女性在月经期间，也要懂得去调节心理状态压力，释放出来精神上的消极情绪，让身体能够稳定的渡过生理期。

　　女性在月经期间，一旦发现经血颜色异常，经期气味异常，痛经的感觉非常明显，那样极有可能提醒女性患了妇科病，需要尽快到专业医院检查。针对女性月经期间单纯地痛经，可以采用喝红糖水，热敷等形式来减轻，如一直无法恢复到正常的，也是要服药来治的。