苏州妇科病那个医院好？目前有很多女性月经不调，月经推迟或者月经提前，内分泌失调，并且不知道怎么办。女性应该多科谱一些基本常识，在月经不调时可以*分辨自己的月经不调月经紊乱的原因，并及时采取有效措施。那样，月经一般多久算正常？

月经一般来五到七天上下是正常，假如时间过长或者过短，女性可进行一下女性激素查验、B超查验，依据结论用药治疗，以防耽误病情。提议女性不要过度的经常熬夜，由于过度的经常熬夜就会造成女性月经紊乱。

一旦发现月经紊乱，月经推迟或者月经量过少，就需要到医院进行就医，清除致病因素，以防耽搁病情。在月经期间女性尽量不要触碰凉水，也不能吃冰的东西。能够多吃一些老红糖，枸杞子，红枣等，这都有利于调经。

生理期女性*不要吃太过生冷食物，辛辣刺激的食物。由于这些都会刺激性女性的子宫壁，造成女性在生理期生病，女性在月经期间*要注意保持一个乐观的心态，不要给自己过大的工作压力，不要有一些负面的情绪作息规律，饮食搭配尽量要以清淡为主，不必自主服药。