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男人脱发掉发是怎么回事 预防脱发不秃顶

       在我们日常生活中,会经常遇到洗头掉头发的现象,但是不清楚洗头发时掉头发是什么原因造成的,真的让人非常担忧困扰,也不知道洗头发掉多少头发算正常,下面来了解一下什么原因老是掉头发呢?

男人脱发掉发是怎么回事?

1、遗传性脱发:遗传性脱发也称“雄激素遗传性脱发”,脱发基因可能会来自父亲或母亲,如果双亲都脱发,子女脱发几率会更大。

2、头皮疾病及真菌感染:头皮脂溢性皮炎容易导致头皮屑增多,自体免疫疾病银屑病也会导致脱发,真菌感染会导致头皮癣,这些都会增加脱发、掉发危险。

3、缺铁关系:缺少铁,尤其是缺铁性贫血的女性,一般都会有脱发的现象。所以,需要多吃富含铁元素的食物,可以促进头发生长。

4、免疫功能障碍:免疫功能障碍也是造成掉头发的原因之一,系统性红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常常伴有脱发掉发现象。

男人预防脱发的6个方法

一、勤洗头及梳头

每天早晚各梳发百次,能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

二、 适当运动,*睡眠

运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。养成定时睡眠的习惯。

三、合理饮食很重要

经常脱发的人体内常缺铁。补充铁质;多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物 ,使体内代谢过程中产生酸毒素;可补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。


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