现在的人对自己的外在形象都比较关心，要是有什么疾病的话，我们也会比较苦恼，特别是脱发，如果每天脱落的数量很多，那就会显老，出门也不好意思，要是我们可以做好预防措施的话，可以降低脱发给我们带来的危害，我们一起来看看，有哪些措施是可以预防脱发的。

青少年脱发严重？预防脱发的5大因素

1、要戒烟戒酒，抽烟多了会促使我们的毛孔收缩，使头皮上不能吸收到营养，而喝酒又会使我们的毛孔扩张，这样一开一张，就会产生湿气，影响我们头皮部位的血液循环。

2、保持乐观积极向上的心态，不要因为脱发而愁眉苦脸，早晚可以锻炼一下身体，增强对疾病的抵抗力。

3、去过理发店的都知道，有些吹风机是大功率的，吹出来的热风温度也高，要是长时间使用的话，对我们的毛囊伤害很大，还有就是染发烫发的次数不宜过多，劣质的药水对我们的头发伤害很严重，发质脆弱的人烫发之后更会出现脱发的现象。

4、饮食中要多补充蛋白质，像是黑芝麻花生，因为构成毛发的主要成分还是蛋白质比较多，所以多吃富含蛋白质的食物，可以促进头发的生长。

5、早晚可以用木质的梳子梳头，这么做的原因是什么呢？可以促进头部的血液循环，避免毛囊被油脂堵塞的情况。

当我们察觉到脱发的时候，及时治疗还不晚，就怕有些患者还拖拖拉拉的，认为是正常现象，并且我们要认真对待脱发这种疾病，接受正规的治疗，要不然等后面头发都掉光了才治疗的话，那就只能考虑植发了。