不要穿紧身裤

内裤、外裤都不要过于修身，会压迫蛋蛋，影响生殖能力，生殖能力差，小蝌蚪的质量自然也就高不到哪里去。

多吃坚果和鱼类

男性多食用坚果、鱼类等食物，可以提高和改善精子质量。经常食用这些食物，有利于精子细胞成长，可以有效*精子的质量。

下体瘙痒，南沙男人怎么*止痒？

一、什么事阴囊湿疹？

私处瘙痒是一种难以言喻的症状，很多人因为位置原因而不愿及时就医，导致了生殖感染的疾病。私处瘙痒是湿疹吗？男性阴囊湿疹属于生殖感染常见的一种疾病，男性阴囊湿疹表现的主要自觉症状是瘙痒，病人常因阴囊的瘙痒而发现男性湿疹表现。随着病情的发展，男性湿疹表现瘙痒逐渐加重，搔抓不能缓解瘙痒，严重者影响睡眠和工作。

二、阴囊湿疹的表现

1、阴囊部可发现密集分布的小米大小的丘疱疹或小水疱，基底潮红。

2、阴囊瘙痒：由于瘙痒引起搔抓，将丘疹、丘疱疹、水疱等皮损抓破，不断有浆液渗出，常浸湿内裤，形成糜烂面。

3、男性阴囊湿疹表现的由于时间长，加上不断的搔抓，使阴囊的皮肤干燥肥厚，皱纹变深，呈核桃皮状，常有薄薄的痂皮和鳞屑，皮肤色素加深。也有因搔抓引起色素减退的情况。

4、阴囊湿疹病人常常剧烈瘙痒，无法入睡。由于治疗困难，反复不俞，阴囊皮肤可出现象皮肿样改变。

下体瘙痒，南沙男人怎么*止痒？另外，局部用肥皂水烫洗及搔抓都能使皮损加重，饮酒、失眠、紧张也可使皮损加重。

三、男性阴囊瘙痒可能是以下疾病

1、阴囊神经性皮炎：可见连成片的扁平丘疹，严重者遍布整个阴囊。其特点是，虽有瘙痒，但无渗液，日久皮肤变厚，呈细纹状。