男人不坚挺怎么办？

其实现在的生活压力和工作压力增大，导致男性增生的疾病增加了很多。其中，不坚挺、早泄已经成为男性疾病的头号烦恼。而对于这种疾病，哪怕在家或者在外人面前，都是非常难以启齿的。今天，大家就与小编一起，讲解如何增强男性坚挺*度，不早泄的方法吧！

不坚挺、早泄是一种男子功能性障碍的疾病。它可能与肾功能、心理压力和病理型有关。对于很多男性而言，或许一直为自己的早泄问题而烦恼，其实有很多的误解而平添烦恼。早泄的意思是对于极快的早期射精，就是在床上运动了一下，或一开始，就立刻射精了。也有另一个意思是性器官刚结合，阴茎或勃起后一瞬间就射精了，也称为早泄。

一般来说，健康男人从性器官结合到完成射精的时间控制在：2—6分钟之间，至少可达1分钟以上，平均3分钟左右。如何有适当的停顿时间，延长射精，可达到10分钟到30分钟甚至更长久。判断早泄不能太过依赖时间的长短，而是要看双方的愉悦程度。有些男性虽然从实质开始结合到完成射精，也就两三分钟，但他和伴侣都能获得满足，这样的人是“射精快”，不能算是早泄。因此，无需太忧虑射精快的问题。

总的来说，早泄、不坚挺很容易打击男人的自信心，容易使男人觉得抬不起头，甚至会影响性爱质量，产生家庭矛盾等问题。如果是生理疾病的因素引起的毛病，就要及时就医，以免耽误病情。

日常有什么好办法使他坚挺、不早泄呢？

其实男人的性爱能力，与年龄的增大，并无太多的关系。

1、积极参加体育锻炼。

无论什么时候，适当的体育锻炼，都对身体有着莫大的好处。特别是进行跑步的训练，对于提高耐力和身体素质都有莫大的好处。