如果你在怀孕期间不做产前检查，你会知道胎位不正确，这对分娩的顺利进行和母亲胎儿的健康非常有害。因此，孕妇应定期进行产前检查，尽快发现问题并解决问题。

4、注意锻炼，帮助分娩

有些孕妇不喜欢运动，或者在怀孕期间尽量不为胎儿安全运动，这是非常不可取的。专家提醒大多数孕妇，如果身体条件允许，应在怀孕期间进行适当的锻炼。分娩是一项耗费大量精力和体力的运动，孕妇应该为顺利分娩积累能量。

有些孕妇在分娩过程中没有足够的体力来维持，导致分娩时间过长，导致胎儿缺氧。因此，孕妇在怀孕期间应多运动，加强心肺功能和各方面的身体状况，为顺利分娩奠定良好的基础。

临产前吃什么有助于自然分娩？

1、巧克力

为了满足热量的需要，许多孕妇提前准备黑巧克力。巧克力富含脂肪和糖，产热量高，尤其是那些不能吃食物的孕妇。

2、糖水

进入产程的孕妇往往吃得少，睡眠不好，处于饥饿或半饥饿状态，使身体的新陈代谢发生变化，直到进入第二产程，孕妇屏住呼吸，导致能量消耗剧烈，红糖的主要成分是蔗糖，蔗糖进入身体可以快速产生能量，红糖水也可以补充体液。

3、橘子

橘子可以增强血管的弹性和韧性。产前多吃橘子可以避免生产过程中的大出血，防止产后持续大出血。产妇分娩后子宫内膜伤口较大，出血较多，但吃橘子可以很好地预防。此外，橘子还有通乳的作用。当乳腺管不通畅时，适量食用橘子也可以解决乳汁过少的问题，预防急性乳腺炎。

4、桂圆

怀孕期间吃桂圆没什么好处，还会加重内热。但临产前吃桂圆是非常有益的。产妇在分娩时需要消耗更多的体力。体质虚弱的孕妇在分娩时往往手足虚弱、头晕、出汗等。此时喝桂圆汤，有利于增加体力，稳定情绪，帮助分娩。产妇在出现头晕、出汗、脉细舌淡等血虚气脱现象时，此时服用一碗龙眼汤，能起到很好的益气养血作用。如果产妇有轻微水肿，经常喝这汤也有积极的治疗效果。