在男性和女性发生性行为的过程中，男性的阴茎不能正常勃起，或不能正常发生性行为，在整个过程中不能使阴茎正常勃起保持足够的时间等，这些症状表明男性有阳痿。事实上，男性朋友不能忽视，必须及时去医院治疗。

少喝酒，少抽烟，摆脱生活中经常犯的坏习惯，注意保持健康快乐的心情和正常的生活方式。并合理安排自己的性生活，不要过于频繁。根据临床统计，长期异地分居，或者长期没有性交流的夫妻，一般男性都会有阳痿。所以一定要注意。

男性朋友解决阳痿问题，不仅要调整生活习惯，还要调整自己的心，和谐健康的夫妻关系，促进男性身心健康，同时建立信心证明自己，不能因为这样的疾病而感到自卑。

在心理调节中，我们也应该遵循一些原则，改变性生活环境，创造一个舒适和良好的环境，这有助于双方的性关系。同时，还应定期增加外部刺激，因为外部刺激对性生活的神经中枢控制有一定的调节作用。

通常，你也可以通过一些电影、照片、图片、书籍等来刺激。如果你没用，你需要找一个心理学家来调解。通过与心理学家的沟通，我相信你可以找到导致心理阳痿的原因。

拥有健康积极的心理状态，不仅是调节阳痿的最佳方式，也是我们健康生活的有效保障。同时也是让人积极面对生活的最好方式。