中年男性阳痿是一种非常常见的疾病，所以男性朋友必须更加注意中年男性阳痿的主要原因是生活方式，所以必须注意合理的恢复，在日常生活中注意自己的医疗保健，通常更注意休息，那么中年男性应该如何预防呢？让我们在下面进行一个具体的分析。

首先，男性朋友必须积极锻炼自己的身体，选择锻炼可以有效地争取自己的性能力，并可以参与夫妻之间最喜欢的项目，这样他们就可以锻炼自己的身体，但也可以增加夫妻之间的情感交流。

其次，日常饮食要合理安排，要多注意休息。随着年龄的增长，男性的体力会相对较差。大多数中年男性的体力不如以前。这时，他们必须协调工作和休息时间，有足够的睡眠。不要太累。饮食中要注意荤素搭配，多吃少抽烟少喝酒，平时要学会爱护身体。

最后，进入中年后，必须注意自己的性能力，不要老，中年男性性生活应优先考虑质量，可以适当减少性生活的次数，夫妻应该营造和谐温暖的性生活氛围，可以尝试一些新的不同技能，也可以防止中年男性阳痿。

以上是中年男性如何预防阳痿，预防中年男性阳痿，最重要的是通过日常饮食调节，应该多吃保护精子的食物，可以提高他们的性欲，如多吃狗肉和羊肉，应该提高身体质量，避免过度疲劳，最好戒烟，不要使用一些中药，以防止阳痿，平时要多锻炼，这样才能增强体质。