阳痿是一种性功能障碍疾病，发病率很高。然而，许多男性对阳痿的原因知之甚少。事实上，除了过度的压力、过度的放纵和频繁的手淫外，阳痿还与饮食不当有很大关系。如果男性在日常饮食中经常吃以下三种食物，很容易“吃”阳痿。

1、肥肉 许多男人在生活中特别喜欢吃脂肪，但他们不知道这是导致阳痿的主要原因。脂肪含有大量的饱和脂肪和胆固醇，这两种物质很容易导致血管狭窄，使阴茎性供血不足，最终会导致阳痿。因此，男性在生活中应注意均衡的营养，避免部分吃脂肪，以免诱发阳痿。

2、高脂牛奶

根据调查数据，约40%的阳痿患者有喝高脂牛奶的习惯，这表明牛奶也是导致阳痿的主要因素。如果男性朋友每天喝牛奶来摄入钙，他们体内的血液会抑制维生素D的水平，如果身体长期缺乏维生素D，随着时间的推移会导致阳痿。

3、精面粉 精制面粉可诱发男性阳痿。现代饮食中的白面包、糖果等食物都是精制面粉制成的。虽然这种食物味道鲜美，但缺乏营养。如果男性朋友在生活中经常用精制面粉代替主食，很容易导致锌摄入不足。长期以来，会出现性欲低下、阳痿早泄等症状。

温馨提醒：健康饮食是维持人体健康的重要条件。如果你在生活中不注意健康饮食，很容易引起各种疾病，阳痿就是其中之一。阳痿的发生会对男性朋友的心理和生理健康造成极大的损害。因此，建议男性养成健康的饮食习惯 ，避免经常吃以上三种食物，以免诱发阳痿。