吃什么来预防妊娠纹？ 西红柿

番茄有保养皮肤的作用，能有效预防妊娠纹。

吃什么来预防妊娠纹？ 西红柿

番茄有保养皮肤的作用，能有效预防妊娠纹。番茄是对抗妊娠纹火力最强的武器。这是因为番茄富含番茄红素，番茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，可以说是抗氧化妊娠纹的超战斗力，可以帮助孕妇有效缓解妊娠纹。番茄很冷，如果空腹吃很容易引起腹痛，所以孕妇应该在吃之前吃其他食物。

预防妊娠纹食谱番茄汁

原料：番茄2，适量水

做法:将番茄剥皮，加入适量水，放入搅拌机中打碎。

吃什么来预防妊娠纹？ 西兰花

西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性，使孕妇远离妊娠纹。叶酸性质不稳定。为了保证叶酸不被破坏，西兰花最好少油快炒。

预防妊娠纹食谱炒西兰花

原料：西兰花300克

做法:先将西兰花洗净，分成小株，然后将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐和胡椒粉，翻炒数下。

吃什么来预防妊娠纹？ 猕猴桃

猕猴桃被称为水果金矿，富含食物纤维和维生素C、维生素B、维生素D、微量元素和矿物质，如钙、磷、钾等。维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，将皮肤中的深色氧化色素转化为还原色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉着，保持皮肤白皙，能有效对抗孕妇的妊娠纹。脾胃虚寒的准妈妈不能多吃，容易引起腹泻。

预防妊娠纹食谱猕猴桃酸奶

原料:猕猴桃1，酸奶1

做法:将猕猴桃洗净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶杯中。

医生温馨提醒，女性怀孕期间长妊娠纹会影响皮肤美观。怀孕期间，他们还应该更加注意皮肤的保养，多吃富含维生素的水果和蔬菜，稀释妊娠纹。