怀孕期间最烦人的可能是妊娠纹，妊娠纹是一些深色色素沉着，沉积在许多地方，那么如何预防和控制妊娠纹呢？

怀孕期间也应该很漂亮，这是许多年轻孕妇的愿望，但怀孕后，妊娠斑已经成为困扰许多美丽的孕妇的问题面子问题。

怀孕四个月左右，很多孕妇脸上开始出现一些深色色素沉着，尤其是鼻梁、脸颊、额头等部位。因为这些斑点出现在怀孕期间，所以常被称为妊娠斑。

为什么怀孕期间会长妊娠斑？

这实际上与怀孕期间激素水平的变化有关。怀孕后，孕妇体内激素水平的变化暂时增强了体内黑素细胞的活力，容易出现黑色素沉着。除了面部斑点，孕妇最初的色素更多，如乳头、外阴周围的皮肤，或怀孕前现有的痣，怀孕后会变得更深，此外，经常摩擦部位，如腋窝、大腿内侧，或疤痕，肤色会变得更深。

准妈妈如何防治妊娠斑？

妊娠斑确实成了困扰孕妇的麻烦，但孕妇不必太担心，因为当婴儿出生时，随着激素水平慢慢恢复正常，这些妊娠斑和其他色素沉着部位会慢慢褪色并恢复正常。然而，也有一些妇女由于不注意，导致妊娠斑在分娩后仍然没有消失，所以，孕妇应该如何让这些妊娠斑不会永远停留在脸上。

1、注意防晒

紫外线会加强色素的变化，所以孕妇应注意防晒霜，尽量避免紫外线活动，减少阳光时间，紫外线强，必须出去，做防晒措施，如伞、帽子、口罩，同时选择一些低刺激性防晒霜（通常SPF值越高，皮肤刺激越强）。

2、饮食调理

维生素C是一种天然的抗氧化剂，有助于祛斑。因此，孕妇可以多吃富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果。此外，当人体排便时，由于肠道毒素沉积，很容易导致皮肤色素沉着。因此，孕妇在日常饮食中应注意多吃粗纤维食物，如玉米、小米等，多喝水，防止便秘。