有一个强壮的身体是许多男人的梦想，因为一个健康而强壮的男人散发出一种独特的魅力。但在生活中，阳痿困扰着许多男性朋友，破坏了他们更好、更幸福的生活。阳痿分为真阳痿和假阳痿，真阳痿对男性朋友的危害更大，那么如何预防阳痿的发生呢？让我们来看看下面的介绍。

首先，适当的性生活对男性朋友的健康至关重要。性生活不应该太频繁，或者手淫不应该太多，因为这些都很容易导致阳痿。年轻人最好每周做三次。

第二，远离烟酒。相关研究表明，烟酒会对精子造成很大的伤害，但现在年轻人在生活中有很多社交活动。众所周知，长期大量饮酒会对精子造成致命伤害，导致男性少精子、阳痿。

第三，男性朋友必须加强体育锻炼。因为适度的体育锻炼可以让男性朋友精力充沛。

第四，保持乐观的态度也很重要。 注意工作和休息的结合，通过一些优美的旋律来缓解紧张是一个很好的选择，这样你就可以让情绪抑郁及时缓解，但也可以找人说话。

第五，男人在生活中可以多吃壮阳食品 。例如，多吃韭菜、羊肉、狗肉等；动物肝脏也有很好的补充作用，因为动物肝脏富含性激素和肾上腺皮质激素，可以有效提高精子活力和性欲，有助于增强性功能。

男性阳痿是一件非常痛苦的事情，它的出现对男性朋友的生活有很大的影响，严重危及患者的家庭。因此，男性朋友应该根据上述内容来预防疾病的发生，以便男性朋友能够远离这种疾病的麻烦。