阳痿早泄是许多男性无法触及的“疼痛”，在日常生活中，阳痿早泄是可以预防的。那么，预防阳痿早泄的方法是什么呢？消除心理因素。预防阳痿早泄的方法之一，要求男性朋友充分了解性知识，以下小边介绍男性朋友“如何预防阳痿早泄 教你十招告别阳痿早泄。

1、消除心理因素。

预防阳痿早泄的方法之一是要求男性朋友充分了解性知识。正确对待“性欲”;夫妻双方要加强情感交流，消除不和谐因素，默契配合，女方要关心、爱抚、鼓励丈夫。

2、节房事，戒手淫。

长期过度性交和沉浸在色情中是禁忌。实践证明，暂时性生活确实是预防阳痿和早泄的有效措施。

3、饮食调理。阳痿早泄的男性朋友可以多吃温阳补肾的食物。

4、提高身体素质。男性朋友通常可以做更多的运动。如游泳、散步、跑步等。

6、戒烟和饮酒。因为烟草和酒精会阻碍前列腺功能。

7、按摩预防。夫妻之间可以按摩，所以治疗早泄很有效。

8、练习“兜肾功”。兜肾功又称“铁裆功”，是古养生家秘而不传的健身功

9、早泄患者使头部感到迟钝；降低射精冲动；降低龟头敏感性。其中，增加性交次数和控制性交应辩证地看待。因人而异，因病而异，各得其用。这并不矛盾。

10、药物预防。必须在医生的指导下进行。

以上是小编向男性朋友介绍的“如何预防阳痿和早泄” 教你十招告别阳痿早泄”，所以男性朋友要定期检查身体，防止前列腺增生。平时要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，多锻炼，过健康安全的性生活。