如今，由于生活节奏的加快和工作压力的增加，许多人的睡眠质量下降了。众所周知，失眠使人精神萎靡，记忆力下降，注意力不集中。更严重的是，它还剥夺了男性的“维护” 阴茎，提高性能力的机会，让男性患上阳痿。可以看出，我们不健康的生活习惯会严重损害我们的性生活，我们应该及时纠正不健康的生活习惯，同时积极的体育锻炼，对于阳痿患者，一般体质不好，增强体质可以有效减少阳痿的症状，同时可以采取按摩阴茎保健，也可以采用睡眠阴茎方法，属于阴茎充足的休息时间，也可以采取一些必要的药物治疗，会使阳痿早日远离男性朋友。

下面介绍一种睡眠养阴茎的方法。医学上有“阴茎夜间勃起”的说法，是指人睡觉时阴茎自发勃起，勃起次数因年龄、体质、性功能而异。一般来说，年轻男性每晚勃起七八次，但随着年龄的增长，勃起次数也会减少。良好的睡眠有助于保持阴茎，提高性能力，预防阳痿，因为阴茎勃起时，阴茎内的氧气张力是疲劳时的3-4倍。这种高氧张力有助于阴茎内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。如果睡眠良好的男性每天晚上有几次“充电”的机会，他们可以确保自己的性功能处于良好状态，阳痿会离你越来越远。

我们知道良好的睡眠有助于治疗阳痿可能仍然怀疑，让我们介绍有利于治疗阳痿的食物，你可能会慢慢接受这些东西，饮食部署应遵循温肾胃、精华、壮阳的原则。药物补充剂不如食物补充剂好。通过食物摄入男性性功能所需的元素，可以预防和治疗阳痿。其作用主要是补肾壮阳。最常见的补肾壮阳食品有：枸杞、荔枝、鹌鹑、羊肾、虾、珠菜等。

我们知道两种治疗阳痿的非药物方法。接下来，让我们来谈谈药物治疗。一般来说，阳痿是指阴茎不举或不举，所以只要能使阴茎变硬，延长男性射精时间的药物，目前VIAGRA更有效，但这种药物有一定的副作用，所以我们应该小心使用。

介绍了这些方法，我也想说，对于大多数阳痿患者，属于心理阳痿，希望阳痿患者能调整心理，同时保持良好的人际关系，是性伴侣性生活，不要太紧张，建议在安静舒适的环境中做爱，将在很大程度上有利于阳痿的治疗。