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上海眼科医院:青光眼怎么预防

青光眼是一种严重的眼部疾病,很多中老年人都有可能出现青光眼的症状,青光眼不仅对人的视力影响很大,甚至还会导致失明。因此,在日常生活中要注意预防青光眼。那么,青光眼怎么预防呢?下面由上海新视界眼科医院专家为大家解答。

青光眼的预防方法

1、避免过劳:不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。

2、坚持体育锻炼:体育锻炼能使血流加快,眼底瘀血减少,房水循环畅通,眼压降低。但不宜做倒立,以免使眼压升高。

3、保持良好的睡眠:睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼,老年人睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,必要时服催眠药,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉。

4、保持愉快的情绪:生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼压升高,引起青光眼,所以平时要保持愉快的情绪,不要生气和着急,更不要为家务琐事焦虑不安。

5、少在光线暗的环境中工作或娱乐:在暗室工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

温馨提醒:以上是关于“青光眼怎么预防”相关内容介绍,如还有疑问,欢迎您在线咨询专家客服。


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