如果男性早泄会导致性生活质量下降，也可能导致其他性功能障碍，导致不孕，危害巨大，但许多男性认为早泄是一种“难以形容的隐藏”， 不好意思去医院检查治疗，耽误了最好的治疗时间，长期处于阴影之下。以下是一些治疗早泄的有效自我疗法，让患者在家 能缓解早泄的困扰。

1.增加龟头摩擦。有些男性早泄是由包皮过长引起的。此时，有必要通过增加龟头的摩擦来刺伤龟头 刺激，从而降低龟头的敏感性进行治疗，可以经常抬起包皮，使龟头暴露，以增加龟头与内衣之间的摩擦，从而逐渐降低龟头的敏感性。如果包皮过长，建议去医院做手术。

2.刺激阴茎。这种治疗方法需要男人和女人一起实施。男人仰卧在场，女人不停地触摸男人的阴茎。当男人感到高潮即将来临时，女人停止触摸，用手指压住男人的阴茎，用力捏紧，持续15-20秒，重复几次，可以对早泄达到更好的治疗效果。

3.按摩穴位。官员穴、气海穴、中极穴与男性生殖功能密切相关。男性可以在每天晚上睡觉前按摩这些穴位，这也会对早泄有一定的治疗作用。

4.注意生活习惯。有时男性早泄是由身体状况不佳引起的。此时，治疗需要全面调节身体。我们应该注意饮食。我们不应该吃冷的和辛辣的食物。我们可以适当进入 补充。合理的体育锻炼、跑步、俯卧撑、瑜伽等都有助于阳痿和早泄的恢复。保证足够的休息时间，减轻工作压力，保持积极乐观的态度治疗早泄 非常重要。

以上是一些更常见和有效的自我治疗早泄，对大多数患者可以有效缓解早泄症状，但如果尝试后对疾病没有帮助，或其他并发症，或尽快去医院治疗，不要因为感到尴尬而加重疾病，造成不可弥补的后果。