如何预防痤疮？很多人都明白，痤疮是无法预防的，它是一种影响每个人的疾病。事实上并非如此。长痘痘是因为身体的荷尔蒙分泌出了问题。想要预防粉刺，保持美丽的容颜，*要知道正确的预防粉刺知识，才能更好的帮助你预防粉刺。

1、多吃水果和蔬菜

尤其要多吃有助于减少皮脂分泌、促进粉刺恢复的水果和蔬菜，如：苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等，但要注意含糖量高的荔枝、橙子、榴莲等。水果应适量食用。

2、勤洗脸

油性皮肤面部皮肤油脂清洁很重要，每天应该用热水洗脸几次，可以使用硫磺皂、硼酸皂等抑制皮脂分泌的肥皂，清洁鼻子部位的皮肤.

3、机械压缩避免粉刺

祛痘塞虽然促进痘痘恢复，但不建议用手和器械进行机械收紧，因为挤压后容易使油塞收紧真皮层，造成深层炎症加重，容易留下色素。镇静和瑕疵，尤其是身体瑕疵

朋友们应该多加注意这一点。如果你真的想*油性堵塞，建议使用专用的祛痘器将黑头比较明显的痘痘挤掉。同时注意消毒，避免感染。也可以去医院看病。

4、养成每天锻炼的习惯。

适度运动可以促进新陈代谢，对身体和皮肤都有很好的效果，但不要加热5分钟，要坚持，记住每天3分钟的体操也是保持美丽肌肤的秘诀。

以上就是跟小伙伴们的痘痘预防知识介绍。相信看完之后你会对痘痘的预防方法有更多的了解。其实，要想预防粉刺，*要养成良好的生活习惯。不要吃刺激饮食的东西，注意自己的作息时间，不要经常熬夜。